शराब न पीने वालों का लिवर क्यों डैमेज हो रहा? अमेरिकी डॉक्टर का बड़ा खुलासा, आज ही शुरू करें ये काम
Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: बहुत से लोग सोचते हैं कि लिवर डैमेज सिर्फ़ शराब पीने वालों की प्रॉब्लम है। जो ज्यादा शराब का सेवन करते हैं उन्हीं को लिवर डैमेज का खतरा रहता है। लेकिन ऐसा नहीं है...
डॉ. पॉल व लिवर का सांकेतिक चित्र (सोर्स- सोशल मीडिया)
Liver Damage Issue Non Drinkers: बहुत से लोग सोचते हैं कि लिवर डैमेज सिर्फ़ शराब पीने वालों की प्रॉब्लम है। जो ज्यादा शराब का सेवन करते हैं उन्हीं को लिवर डैमेज का खतरा रहता है। लेकिन ऐसा नहीं है। डॉक्टर कहते हैं कि असली खतरा हमारी रोज़ाना की छोटी-छोटी आदतों में है, जिन्हें जल्दी पहचानना बहुत ज़रूरी है।
असल में लिवर डैमेज के शुरुआती लक्षण अक्सर नज़र नहीं आते। जब तक उनका पता चलता है, उससे पहले ही लिवर बुरी तरह डैमेज हो चुका होता है। US के डॉक्टर और गट हेल्थ स्पेशलिस्ट डॉ. पाल ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर पोस्ट करके लिवर के बारे में सबसे बड़े मिथकों में से एक को गलत बताया।
डॉक्टर पॉल ने किया बड़ा खुलासा
डॉ. पाल कहते हैं कि आजकल लिवर इंजरी के जो ज़्यादातर मामले वे देखते हैं उनका शराब से कोई लेना-देना नहीं होता। इसलिए इस गलतफहमी में न रहें कि अगर आप शराब नहीं पीते हैं तो आपका लिवर ठीक है। क्योंकि ये ग़लतफहमी आपको बड़ी मुसीबत में डाल सकती है।
सम्बंधित ख़बरें
सिंथेटिक पनीर पर सरकार सख्त, FSSAI ने लगाया बिक्री पर पूर्ण प्रतिबंध, रद्द होगे 1,000 कंपनियों के लाइसेंस
आज है International No Diet Day, 2026, जानिए आखिर क्यों मनाया जाता है यह दिन
प्रोजेक्ट फ्रीडम या डेडलॉक? कितना सफल होगा ट्रंप का नया अभियान, शुरू होते ही संकट के बादलों से घिरा मिशन
Walking For High BP: दिन में कितनी देर वॉक करने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहेगा? जानिए और कर दीजिए शुरू
डॉ. पाल के मुताबिक, लिवर डैमेज छोटी-छोटी, रोज़ाना की आदतों में छिपा होता है, जिनके बारे में हम शायद सोचते भी नहीं हैं। जैसे कि ज़्यादा चीनी वाला हेल्दी खाना खाना, दिन भर में बार-बार स्नैकिंग करना, जिससे इंसुलिन लेवल लगातार ज़्यादा रहता है, ठीक से नींद न लेना और लगातार स्ट्रेस में रहना। यह सब धीरे-धीरे लिवर पर असर डालता है, जिससे वह ठीक से काम नहीं कर पाता।
यह भी पढ़ें: साल 2026 में मोटापा कम करने का ले रहे है आप संकल्प, भूलकर भी ना करें ये आम गलतियां
डॉ. पाल कहते हैं कि अगर आपका डाइजेशन ठीक से काम नहीं कर रहा है और आपका गट स्लो हो जाता है, तो टॉक्सिन्स ब्लडस्ट्रीम में जाने लगते हैं। इससे लिवर को ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। नतीजतन कुछ समय बाद यह ठीक से काम नहीं कर पाता। जिसके चलते गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं।
कैसे ठीक होगा डैमेज लिवर?
डॉ. पाल कहते हैं कि अच्छी खबर यह है कि लिवर ठीक हो सकता है। बस आपको अपनी लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव करने की ज़रूरत है। उनका कहना है कि जब गट हेल्थ बेहतर होती है, खाने की आदतें सही होती हैं और नींद पूरी होती है, तो लिवर खुद को ठीक करना शुरू कर देता है। सही दिनचर्या और खान-पान ही लिवर की असली दवा है। इसलिए आज से ही ये काम शुरू कर दें।
