सर्दियों में कैसा रखें कॉन्टैक्ट लेंस से ख्याल (,सौ.सेोशल मीडिया)
Contact Lens Care: आजकल आधी से ज्यादा आबादी चश्मे की चपेट में आती जा रही है यहां पर चश्मे को हर वक्त पहनना किसी को पसंद नहीं होता है तो जाहिर सी बात है कि, सिर्फ शादी-पार्टी में कॉन्टैक्ट लेंस वियर करते हैं। सर्दियों के मौसम में बदलाव होने के बाद आपको कांटैक्ट लेंस पहनने से पहले आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। यह काफी जरूरी होता है। चलिए जानते है इन टिप्स के बारे में।
यहाँ पर आपको कॉन्टैक्ट लेंस पहनने के दौरान कई बातों का ध्यान रखना चाहिए जो इस प्रकार है..
1- यहां पर सर्दियों में हाइड्रेट रहना जरूरी होता है। नियमित तौर पर पानी पीने से आपकी आंखे भी हाइड्रेट रहेंगी और आपको लेंस पहनने के बाद ड्राई महसूस नहीं होगी।
2-अगर आप सर्दियों में ज्यादा समय तक लेंस पहनते हैं तो इससे आपकी आंखों में ड्राईनेस की समस्या पैदा हो सकती है. हो सके तो लेंस को उतारकर UV सुरक्षात्मक चश्में को पहनें।
3- यहां पर सर्दियों के सीजन में आंखों में नमी बनी रहे इसके लिए किसी आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें,जिससे आपकी आंखों में जलन और खुजली जैसे समस्याएं कंट्रोल में रहती है।
4-सर्दी के लिए आप सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस चुनें जो आंखों से पानी के वाष्पीकरण को रोकने में मदद करते हैं और आंखों में नमी बनाए रखते हैं।
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5-अगर आप सर्दी के मौसम के दौरान अच्छी डाइट लेते है तो अच्छा होगा। आंखों के लिए आप ऐसी चीजें खाएं जिसमें ओमेगा,फैटी एसिड हों,जैसे मछली, अंडा, नट्स और मांस. इसके अलावा विटामिन ए, सी और ई भी आपकी आंखों के लिए काफी अच्छा है।
6-आप लेंस पहनने के बाद 20-20-20 रूल को फॉलो करें. इसमें आपको हर 20 मिनट के बाद 20 सेकेंड के लिए 20 फुट तक देखें।
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