Sunburn Skin Care: गर्मियों में तेज धूप और बढ़ता तापमान त्वचा के लिए कई समस्याएं लेकर आता है। लंबे समय तक धूप में रहने से स्किन पर सनबर्न, जलन, लालपन और टैनिंग जैसी परेशानियां होने लगती हैं।खासकर दोपहर की तेज UV किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे चेहरा बेजान और रूखा दिखाई देने लगता है।
ऐसे में लोग महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल के अलावा दादी-नानी के पुराने घरेलू नुस्खे अपना ज्यादा बेहतर हो सकता हैं।
पानी और तरल पदार्थ दिन भर में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं। नारियल पानी, नींबू पानी, और छाछ (Buttermilk) का सेवन करें। इससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है और सनबर्न के कारण त्वचा में होने वाली जलन शांत होती है।
संतरा, पपीता, स्ट्रॉबेरी, अमरूद, कीवी और नींबू का सेवन करें। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की रंगत को सुधारते हैं और कोलेजन (Collagen) का उत्पादन बढ़ाते हैं।
पालक और ब्रोकली जैसी हरी सब्जियों का सेवन करें। इनमें भरपूर मात्रा में मौजूद विटामिन और खनिज सन टैन को कम करने में मददगार हैं।
