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सीमा कुमारी
नई दिल्ली: पोषक तत्वों से भरपूर ‘अनार'(Pomegranate) सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। रिसर्च के मुताबिक, अगर आप हर रोज एक अनार (Pomegranate) खाएंगे तो उससे दिल (Heart) की बीमारी का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।अनार का सेवन आप किसी भी तरह से कर सकते है। जूस या फिर इसके दाने खाने में जितने टेस्टी होते हैं, उससे ज्यादा फायदेमंद होते है। ऐसे में आइए जानें अनार से होने वाले फायदे के बारे में –
जानकारों के अनुसार, जिन लोगों को बहुत ज़्यादा बोलने का काम होता है जैसे कोई वक्ता, गायक या नेता तो उन्हें अपना स्वर सुधारने के लिए अनार रोज़ खाना चाहिए। अगर आप किसी भी तरह की पेट की परेशानी से ग्रस्त हैं, तो इससे छुटकारा पाने के लिए आपको अनार का सेवन करना चाहिए। इससे आपके लूज मोशन भी कंट्रोल में रहते है। अनार में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो पेट के लिए लाभप्रद होते है। अनार की पत्तियां भी पेट की परेशानियों से राहत दिलाती है। इसके लिए आप अनार की पत्तियों को उबालकर छान लें। इस पानी का सेवन करने से पाचन तंत्र स्ट्रांग होता है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अनार के फल के छिलके शरीर से होने वाले रक्तस्त्राव को रोकते हैं इसलिए यह रक्त स्त्राव वाली समस्याओं जैसे कि ब्लीडिंग पाइल्स, महावारी में अधिक रक्त आना, ब्लीडिंग गम्स, नकसीर और ड़ेंगू जैसे रोगों में चूर्ण या काढ़े के रूप में दिया जाता है।
पपीता के पत्तों और अनार के पत्तों के रस को मिलाकर लेने से प्लेटलेट काउंट बढ़ता है। इसलिए इन दोनों के रस को या इसमें गिलोय का रस भी मिलाकर लेने से डेंगू के रोगियों को बहुत आराम मिलता है।
अनार में बढ़ती उम्र के असर को कम करने के गुण पाए जाते है। अनार में काफी मात्रा में विटामिन A , E और C पाया जाता है। ये विटामिन बढ़ती उम्र के लक्षणों को जल्दी आने से रोकते है। ये स्किन की महीन रेखाओं और झुर्रियों को जल्दी नहीं आने देता। इसका जूस पीने से चेहरे पर ग्लो आता है। इसके अलावा, चेहरे पर कील-मुंहासों को आने से भी रोकता है।
