हल्का आहार और तेल मालिश: पाचन तंत्र को आराम देने के लिए होली के अगले दिन अनाज के बजाय फलों का सेवन करें। नाश्ते में मौसमी फल खाने से शरीर को पोषण मिलता है और अंगों पर दबाव नहीं पड़ता। अंत में, रात को सोने से पहले पूरे शरीर पर नारियल तेल से मालिश (अभ्यंग) करें। रंगों से आई त्वचा की खुजली और रूखापन दूर होगा रक्त संचार बढ़ेगा और आपको गहरी नींद आएगी जिससे शरीर खुद को तेजी से रिकवर कर पाएगा।
