घर पर आयुर्वेदिक तेल बनाती महिला सौ. एआई)
Summer Hair Care Routine: गर्मियों की शुरुआत होते ही हवा में उमस और पसीने की समस्या बढ़ जाती है। इसका सीधा असर हमारी त्वचा और बालों पर पड़ता है। अक्सर देखा जाता है कि चिलचिलाती धूप और पसीने के कारण बाल चिपचिपे हो जाते हैं जिससे न केवल स्कैल्प में गंदगी जमा होती है बल्कि बाल सामान्य दिनों की तुलना में तेजी से झड़ने लगते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार बालों की देखभाल केवल बाहरी सुंदरता तक सीमित नहीं है बल्कि यह शरीर के आंतरिक संतुलन और सही पोषण का प्रतिबिंब है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में यदि हम प्रकृति की ओर लौटें तो कुछ विशेष जड़ी-बूटियों के माध्यम से बालों की गहराई से मरम्मत की जा सकती है। आइए जानते हैं घर पर तैयार होने वाले दो खास आयुर्वेदिक तेल के बारे में।
अगर आपके बाल रूखे और बेजान हो गए हैं तो यह तेल आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है। इसे बनाने के लिए नारियल तेल में आंवला चूर्ण, कड़ी पत्ता और मेथी दाना मिलाएं। इस मिश्रण को धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक तेल का रंग न बदल जाए।
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ज्यादा बाल झड़ने और समय से पहले सफेद होने की समस्या के लिए आयुर्वेद में भृंगराज और ब्राह्मी को सर्वश्रेष्ठ माना गया है। तिल के तेल में आंवला चूर्ण, भृंगराज, ब्राह्मी और जटामांसी चूर्ण मिलाकर धीमी आंच पर पकाएं। पकने के बाद इसे छानकर कांच की शीशी में सुरक्षित रख लें।
आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का कहना है कि तेल को हल्का गुनगुना करके लगाने से यह स्कैल्प में बेहतर तरीके से अवशोषित होता है। यदि आपकी स्कैल्प ऑयली है तो तेल लगाने के कुछ घंटों बाद एक अच्छे आयुर्वेदिक शैम्पू से बाल धो लें। इसके साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखें और डाइट में ओमेगा-3 और विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना अनिवार्य है।
