Skin Care Tips: डल स्किन और झुर्रियों की छुट्टी कर देगा यह एक गिलास जूस, अंदर से निखरेगी आपकी रंगत

Glowing Skin Tips: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब खानपान का असर सबसे पहले हमारी त्वचा पर दिखाई देता है जिससे स्किन डल और बेजान लगने लगती है। ऐसे में जूस बहुत ही फायदेमंद ऑप्शन साबित होगा।

Skincare Home Remedies: बदलते मौसम, धूल-मिट्टी और प्रदूषण का सबसे बुरा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है। अक्सर लोग चेहरे की चमक वापस पाने के लिए महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और पार्लर ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि असली और टिकाऊ निखार बाहर से नहीं बल्कि शरीर के अंदर से आता है। इसी कड़ी में ABC जूस यानी एप्पल, बीटरूट और कैरेट का मिश्रण आज की पीढ़ी के बीच ब्यूटी ड्रिंक के रूप में तेजी से मशहूर हो रहा है।

त्वचा को जवां रखता है सेब

इस जादुई जूस का पहला मुख्य तत्व है सेब। सेब में विटामिन-C की प्रचुर मात्रा होती है जो शरीर में कोलेजन प्रोटीन के निर्माण को बढ़ावा देता है। कोलेजन ही वह तत्व है जो त्वचा के लचीलेपन को बनाए रखता है और उसे ढीला होने से रोकता है। बढ़ती उम्र के लक्षणों जैसे झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने में सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स अहम भूमिका निभाते हैं। यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखकर उसमें एक प्राकृतिक चमक पैदा करता है।

नेचुरल ब्लड प्यूरीफायर

चुकंदर को अक्सर रक्तवर्धक माना जाता है लेकिन यह स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें मौजूद नाइट्रेट्स शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं। जब त्वचा की कोशिकाओं तक भरपूर ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचते हैं तो चेहरा अपने आप खिला-खिला नजर आता है। इसके अलावा चुकंदर लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। शरीर से जैसे ही विषैले तत्व बाहर निकलते हैं मुहांसों और दाग-धब्बों की समस्या कम होने लगती है।

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गाजर से मिलेगी विटामिन-A

जूस का तीसरा स्तंभ है गाजर। गाजर बीटा-कैरोटीन का पावरहाउस है जो शरीर के अंदर जाकर विटामिन-A में बदल जाता है। यह विटामिन त्वचा की नई कोशिकाओं के निर्माण और डैमेज टिश्यू की मरम्मत के लिए अनिवार्य है। विटामिन-A त्वचा को ड्राई होने से बचाता है और उसे रेशम जैसा मुलायम बनाए रखता है।

कब करें सेवन

जब इन तीनों को मिलाया जाता है तो यह एक शक्तिशाली मिश्रण बन जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार इस जूस को सुबह खाली पेट पीना सबसे अधिक फायदेमंद होता है। यह न केवल आपकी त्वचा को निखारता है बल्कि आपकी इम्युनिटी बढ़ाता है और आंखों की रोशनी के लिए भी बेहतर है। यदि आप भी प्रदूषण और धूप के कारण खोई हुई चमक वापस पाना चाहते हैं तो यह जूस आपकी डेली डाइट का हिस्सा जरूर होना चाहिए।