हेल्थ टिप्स (सौ.सोशल मीडिया)
नींबू के फायदे से हर कोई वाकिफ है। नींबू सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं होता है। इसमें पाया जाने वाला पोषक तत्व विटामिन सी आपके बाल, स्किन और पेट को खास तौर से लाभ पहुंचाता है। लेकिन हम नींबू का रस निचोड़कर उसके छिलके फेंक देते हैं,ये समझकर की बेकार है।
लेकिन आपका यह सोचना एकदम गलत है। क्योंकि इसके रस की तरह छिलके भी आपके बहुत काम आ सकते हैं, जिसके बारे में हम इस आर्टिकल में आपसे बात करने वाले हैं. चलिए जानते हैं नींबू के छिलके को कितने तरीके से यूज कर सकते हैं…
आयुर्वेद एक्सपर्ट किरण गुप्ता ने बताया कि नींबू के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व होते है। इसलिए यह इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है।
इसके साथ ही इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट स्किन के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। इससे डेड स्किन सेल्स को हटाने और दाग-धब्बों को कम करने में मदद मिल सकती है। लेकिन इसे स्किन पर लगाने से पहले पैच टेस्ट करवाना जरूरी है।
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नींबू का इस्तेमाल बालों को धोने के लिए भी किया जा सकता है। आप एक मग पानी में नींबू का रस मिलाएं, बालों में शैम्पू के बाद आखिर में इस पानी से बालों को धो लें।
अगर धूप से आपकी स्किन जल गई है, तो नींबू के छिलकों को सूखाकर उसका पाउडर बनाकर एक कटोरी में निकाल लीजिए। अब इसमें 1 चम्मच दही और 1 चम्मच बेसन मिलाकर चेहरे पर लगा लीजिए। अब इस फेस पैक को आप 15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखिए। फिर धो लीजिए। इससे आपकी स्किन ब्राइट और फ्रेश नजर आने लगेगी।
नींबू के छिलके में पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन सी पाया जाता है जो बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। नींबू के छिलके से आप स्क्रब बना सकती हैं। निचोड़े हुए नींबू के छिलकों को फेंकें नहीं, इन्हें ऐसे इस्तेमाल करें- नींबू के छिलके के अंदर शक्कर और कॉफी डालें। इसे चेहरे पर हल्के हाथों से स्क्रब की तरह लगाएं। 10 मिनट बाद धो लें। इस स्क्रब का इस्तेमाल चेहरे के अलावा हाथ-पैर के लिए भी कर सकती हैं। स्किन टैनिंग की समस्या का ये आसान उपाय है।
नींबू को हैंड लोशन के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। नींबू को गुलाब जल में मिलाकर हाथों की स्किन पर मलें। खुरदरे हाथों के लिए दानेदार चीनी और एक नींबू का रस मिलाकर हाथों से तब तक रगड़ें जब तक कि चीनी घुल न जाए। फिर पानी से धो लें। नियमित रूप से किया, यह त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करेगा।
कई लोगों की स्किन इतनी ड्राई होती है कि गर्मियों में भी उन्हें स्किन की नमी बनाए रखने के लिए अलग से ब्यूटी प्रोडक्ट खरीदने पड़ते हैं। यदि आपकी स्किन भी बहुत ड्राई है तो आप त्वचा पर घर पर बना उबटन लगाएं। इसके लिए एक अंडा, एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल, एक नींबू का रस और दो बड़े चम्मच एलोवेरा जेल को अच्छी तरह मिलाएं। चेहरे और बाहों पर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें।
ऑयली स्किन के लिए भी नींबू का रस फायेदेमंद है। एक टेबल स्पून गुलाब जल में 2-3 बूंद नींबू का रस मिलाकर रूई से चेहरे पर लगाएं। ऐसा करने से स्किन का एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाता है और स्किन चिपचिपी नहीं दिखती। इससे स्किन की चमक भी बढ़ती है।
