टीबी के लिए डाइट में शामिल करें हेल्दी चीजें (सौ.सोशल मीडिया)
विश्व टीबी दिवस 2025 : शरीर के सबसे जरूरी अंग फेफड़े को खोखला बनाने के लिए ट्यूबरकुलोसिस बीमारी सबसे खतरनाक बीमारी में से एक होती है जिसमें व्यक्ति खुद पर नियंत्रण रख नहीं पाता है। यह बीमारी माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरकुलोसिस बैक्टीरिया के फेफड़े में पनपने से होती है जो इस अंग को नाजुक या खोखला करके ही छोड़ती है।सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन के मुताबिक (ref.), टीबी की बीमारी केवल फेफड़ों को ही नहीं बल्कि दिमाग, किडनी, स्पाइन आदि पर भी अटैक करता है।
चलिए जानते हैं विश्व टीबी दिवस का इतिहास और थीम इसके अलावा यह टीबी की बीमारी में किन चीजों को डाइट में शामिल करने से सेहत बेहतर होती है।
यहां पर विश्व टीबी दिवस की बात की जाए तो, यह खास दिन टीबी के रोग के बारे में जागरूकता बढ़ाना और लोगों को इसके इलाज के लिए सजग करने के खास उद्देश्य से मनाया जाता है। हर साल 24 मार्च को ट्यूबरकुलोसिस डे मनाया जाता है इस दिवस को मनाने की शुरुआत 1982 से हुई है। टीबी की बीमारी के मामले उस दौरान सबसे ज्यादा देखें गए थे इसलिए विश्व टीबी दिवस इस बीमारी के प्रति जागरूकता दर्शाने के लिए मनाया गया । इस दिवस के मौके पर देश के कई हिस्सों में इस बीमारी को लेकर जागरुकता रैली भी निकाली जाती है. ताकि अधिक से अधिक लोग इसके बारे में जानें और किसी भी तरह की दिक्कत महसूस होने पर डॉक्टर से संपर्क करें।
यहां पर विश्व टीबी दिवस की बात करें तो, इसकी थीम हर साल बदलती रहती है। यहां पर विश्व टीबी दिवस की थीम 2025 के लिए ‘हां! हम टीबी को समाप्त कर सकते हैं: प्रतिबद्ध, निवेश, परिणाम है’. ये थीम रखी गई है। इस बीमारी को जड़ से मिटाने की मुहिम ही टीबी है।
टीबी की बीमारी से निपटने के लिए आपको अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करना चाहिए…
1- यहां पर टीबी (ट्यूबरकुलोसिस) की समस्या में सभी विटामिन चीजों का होना जरूरी होता है इसके लिए आप अपनी डाइट में विटामिन ए तत्व से भरपूर चीजों का सेवन करें। इसके लिए आप चीज़, अंडे, ऑयली फिश, दूध, योगर्ट आदि का सेवन करें फायदेमंद होता है।
2- टीबी वाले मरीजों को शरीर में कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसके लिए आप जिंक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करें।जिंक पाने के लिए बीन्स, नट्स, साबुत अनाज, डेयरी प्रॉडक्ट आदि फूड खाएं।
3- जैसा कि, टीबी के मरीजों में इम्यूनिटी लेवल कम होता है इसके लिए आप विटामिन डी फूड का सेवन करें। सप्लीमेंट, सैल्मन मछली, फोर्टिफाइड फूड आदि खाते है तो टीबी की बीमारी से लड़ सकते है।
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4-टीबी की बीमारी के मरीजों को सूरजमुखी के बीज, सोयाबीन, बादाम, मूंगफली, कद्दू, पालक आदि में विटामिन ई होता है और विटामिन सी के लिए खट्ठे फल, बेरी, ब्रॉकली, अमरूद आदि खाना फायदेमंद होता है।
