जुकाम से निपटने के आयुर्वेदिक उपाय (सौ.सोशल मीडिया)
Winter Home Remedies: सर्दियों के मौसम में जहां पर वातावरण कभी ठंडा तो कभी गरम हो जाता है वहीं पर इस मौसम में अक्सर सेहत पर असर पड़ता है। सर्दी की वजह से नाक बंद होने की समस्या देखने के लिए मिलती है तो वहीं पर किसी को खांसी सताती है। सर्दी की वजह से नाक के ऊतकों में सूजन और कफ बढ़ने की समस्या देखने के लिए मिलती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए हर कोई दवाईयों का सहारा लेते है लेकिन इसके साइड इफेक्ट्स शरीर पर ना हो इसका भी ख्याल रखना जरूरी है।
आपको बताते चलें कि, यहां पर सर्दियों के मौसम में बंद नाक को खोलने के लिए आप दवाईयों के अलावा घरेलू नुस्खों को अपना सकते है।
1- अजवायन है कारगार
यहां पर सर्दियों में बंद नाक को खोलने के लिए घरेलू नुस्खों में आप अजवायन का इस्तेमाल कर सकते है। यह सबसे रामबाण तरीका होता है इसके लिए आप यह तरीका अपना सकते है।एक से डेढ़ चम्मच अजवाइन को लेकर इसे तवा पर भून लें और गर्म ही एक मलमल या हल्के कॉटन के कपड़े में बांधकर पोटली बना लें. इसे सूंघने से बंद नाक खुलती है।
2-सरसों के तेल का इस्तेमाल
आपको बताते चलें कि, सर्दियों के मौसम में सरसों के तेल का इस्तेमाल आप बंद नाक को खोलने के लिए कर सकते है जो जमे कफ को हटाता है। इसके लिए आप सरसों का तेल नाक में डालें या फिर नाक के दोनों नोजल में एक-दो बूंद सरसों का तेल डालकर कुछ देर लेटे रहें. इससे नाक खुलने लगती है।
3- पिएं ये आयुर्वेदिक चाय
सर्दियों में बंद नाक को खोलने के लिए आप यह आयुर्वेदिक तरीका अपना सकते है। इसके लिए तुलसी के 6-7 पत्ते, 2-3 लौंग, आधा इंच अदरक का टुकड़ा, 3-4 काली मिर्च को एक कप पानी में अच्छी तरह से उबाल लें। यह जुकाम से लेकर गले की खराश और कफ की अकड़न में राहत देने का काम करता है।
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4- इन चीजों के जरिए दें भाप
यहां पर बंद नाक को खोलने के लिए आप इन चीजों के साथ भाप दे सकते है। बंद नाक से राहत पाने के लिए भाप लेना बड़ों से लेकर बच्चों तक के लिए बेहतरीन तरीका है. गर्म पानी में लौंग का तेल डाल सकते हैं या फिर 7 से 8 लौंग को कूटकर पानी में डाल दें और फिर उससे भाप लें. इसके अलावा अगर घर में ट्री-ट्री ऑयल है तो उसे पानी में डालें।
