मिश्री वाला दूध पीने के फायदे,( सौ.सोशल मीडिया)
Mishri Milk Benefits: आमतौर पर मिश्रा का सेवन रेस्टोरेंट में माउथ-फ्रेशनर या फिर पूजा में चढ़ाए जाने वाले प्रसाद के रूप में की जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दूध में मिश्री मिलाकर पीने से सेहत को कई सारे लाभ मिलते हैं।
दूध और मिश्री में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन, मिनरल्स, फैट, नियासिन, मैग्नीशियम, विटामिन-A, विटामिन-D, विटामिन K और विटामिन E पाए जाते हैं, जो हेल्थ के लिए सबसे अधिक जरूरी होते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं मिश्री को दूध में मिलाकर पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
मिश्री वाला दूध पीने के फायदे-
आंखों की रोशनी बढ़ाए
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, मिश्री वाले दूध पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। मिश्री में भरपूर मात्रा में विटामिन-A जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसे खाने से आंखें हेल्दी रखने में मदद मिलती है। साथ ही, लैपटॉप, फोन और टीवी से निकलने वाली ब्लू लाइट से जुड़ी समस्याओं से भी बचाव करने में मदद मिलती है।
खांसी-जुकाम दूर करे
सर्दी के मौसम में सबसे ज्यादा लोग खांसी-जुकाम, गले में खराश, वायरल फीवर से परेशान रहते हैं। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सेवन करने की बजाय दूध में मिश्री मिलाकर पीएं। इससे आपको राहत मिल सकती है।
हीमोग्लोबिन बढ़ाए
मिश्री वाले दूध पीने से शरीर में कभी भी हीमोग्लोबिन कम नहीं होती हैं। क्योंकि, दूध में मिश्री डालते ही इसमें पोषक तत्वों की संख्या बढ़ जाती है जो शरीर में खून को तेजी से बढ़ाता है साथ ही एनीमिया को दूर करता है।
पाचन के लिए
मिश्री वाले दूध पीने से पाचन से जुड़ी समस्याओं में राहत मिलती है। मिश्री में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं। ऐसे में जिस भी व्यक्ति को कब्ज, गैस और अपच जैसी पाचन से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या हो उसे अपने डाइट में मिश्री वाले दूध जरूर पीना चाहिए। इससे इन सभी समस्याओं में राहत मिलती है।
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ब्रेन पावर बढ़ाता
मिश्री वाले दूध पीने से ब्रेन पावर बढ़ता है। आपको बता दें, मिश्री में मस्तिष्क की शक्ति और क्षमता बढ़ाने के गुण भी मौजूद होते हैं। यदि आप रात में सोने से पहले एक गिलास मिश्री वाला दूध पीकर सोएं, तो ब्रेन पावर, दिमाग की याद्दाश्त क्षमता बढ़ती है। इसे पीकर तनाव, मानसिक थकान सभी दूर होते हैं। बच्चों को भी आप मिश्री वाला दूध जरूर पिलाएं।
