अदरक की चाय पीने के फायदे
Ginger Tea Benefits In Winter:सर्दियों के सीजन की शुरुआत जहां पर हो गई है, तो वहीं इस मौसम में लोग अक्सर खुद को गर्म रखने के लिए चाय पीते हैं। खासकर, अदरक की चाय कई लोगों की पसंदीदा होती है। इसे कई लोग बड़े शौक से पीते हैं। बेहद स्वादिष्ट यह चाय सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है।
पोषक तत्वों से भरपूर अदरक से बनी चाय सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। हालांकि, इसमें दूध न मिलाने पर इसके फायदे दोगुने हो जाएंगे। ऐसे में आप इसका स्वाद बढ़ाने के लिए एक बार चाय बनाने के बाद इसमें पुदीना, शहद या नींबू मिला सकते हैं। आइए आपको बताते हैं अदरक वाली चाय पीने के शानदार फायदे-
पोषक तत्वों का खजाना होता है अदरक
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, अदरक को गुणों का भंडार कहा जाता हैं। इसमें शरीर के लिए जरूरी प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, सभी तरह के विटामिन्स, फोलिक एसिड, मैग्नीज, और कोलीन मौजूद हैं। ये सभी तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
बेहतर होता है पाचन
अदरक एक नेचुरल एंटी-ऑक्साइडेंट की तरह काम करती है। जो पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मददगार है। इसके एंटी-माइक्रोबियल तत्व बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। साथ ही शरीर के लिए एंटीसेप्टिक का काम भी करते हैं।
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ब्रेन फंक्शनिंग में सुधार करे
शरीर को दुरुस्त बनाने के साथ-साथ अदरक की चाय आपके ब्रेन को भी हेल्दी बनाती है। अदरक ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन से बचाता है, जो अल्जाइमर जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों के विकास में दो प्रमुख कारक है। इस तरह यह ब्रेन फंक्शनिंग में भी सुधार करता है।
इम्यूनिटी करें बूस्ट
अदरक की चाय इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करती है। अगर आप रोजाना अदरक की चाय पीते हैं, तो इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में अहम भूमिका निभाते हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करती है
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त हैं, तो आपको अपनी डाइट में अदरक की चाय जरूर शामिल करनी चाहिए। जो लोग प्रतिदिन अदरक की चाय का सेवन करते हैं, उनमें हाइपरटेंशन का खतरा कम रहता है। साथ ही ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए अदरक की चाय सबसे अच्छा ऑप्शन है।
