Amravati News: तापमान बढ़ा, लोग जरूरी सावधानी बरतें। शर्मा अमरावती, ब्यूरो। शहर में पिछले कुछ दिनों से लगातार तापमान बढ़ रहा है और गर्मी का असर महसूस किया जा रहा है। बढ़ते तापमान की वजह से हीटस्ट्रोक की संभावना को देखते हुए, मनपा आयुक्त सौम्या शर्मा और आरोग्य अधिकारी डॉ. विशाल काले ने लोगों से अपनी स्वास्थ्य का खास ध्यान रखने की अपील की है।
अभी गर्मी का असर बढ़ रहा है और दोपहर में धूप की तपिश ज़्यादा होती है। इसलिए, हो सके तो दोपहर 12 से 3 बजे के बीच घर से बाहर निकलने से बचें। ज़रूरी काम होने पर ही बाहर निकले। अगर बाहर जाना ज़रूरी हो, तो सिर ढकने के लिए टोपी, गॉगल्स या दुपट्टे का उपयोग करें। साथ ही, हल्के रंग के और ढीले कॉटन के कपड़े पहनने का सुझाव दिया है।
बच्चों और बुजुर्गों को रखें खास ध्यान। बच्चों, सीनियर सिटिजन, प्रेग्नेंट महिलाओं और पहले से किसी बीमारी वाले लोगों को खास ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि ऐसे लोगों को हीटस्ट्रोक होने की संभावना ज़्यादा होती है, इसलिए उन्हें सीधे धूप में जाने से बचना चाहिए। घर में ठंडा और हवादार माहौल रखें और शरीर में पानी की मात्रा बनाए रखने पर ध्यान दें।
हीट स्ट्रोक के कोई भी लक्षण दिखने पर तुरंत सावधानी बरतना ज़रूरी है। अगर किसी व्यक्ति को चक्कर आना, सिरदर्द, जी मिचलाना, उल्टी, ज़्यादा पसीना आना, कमज़ोरी या बेहोशी महसूस हो, तो उसे तुरंत छांव या ठंडी जगह पर ले जाना चाहिए। व्यक्ति के कपड़े ढीले कर दें और शरीर पर ठंडा पानी डालकर शरीर का तापमान कम करने की कोशिश करें। साथ ही, उसे पानी, ओआरएस या दूसरे तरल पदार्थ दें।
गंभीर स्थिति में तुरंत अस्पताल पहुंचाएं। अगर स्थिति गंभीर लगती है, तो व्यक्ति को तुरंत पास के सरकारी या प्राइवेट हेल्थ सेंटर में भर्ती कराना चाहिए ताकि समय पर इलाज मिल सके। गर्मी के सेहत पर पड़ने वाले बुरे असर से बचने के लिए हर नागरिक को सावधान रहने की बात प्रशासन ने कहीं है।
लू से बचने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। गर्म लू से बचने के लिए दिन भर में काफ़ी पानी पीना बहुत ज़रूरी है। शरीर में पानी की मात्रा कम होने पर थकान, चक्कर आना, जी मिचलाना, सिरदर्द जैसे लक्षण दिख सकते हैं। थोड़े-थोड़े समय के बाद नियमित पानी पीने के साथ-साथ ओआरएस, लस्सी, छाछ, नींबू पानी, नारियल पानी जैसे लिक्विड पीना सेहत के लिए फायदेमंद है।