सेहत को बेहतर बनाने के लिए आप डाइट में कई चीजों को शामिल करते है ताकि शरीर को भरपूर पोषण मिल सकें। डार्क चॉकलेट की बात हम कर रहे हैं जिसका सेवन करने से सेहत को भरपूर फायदे मिलते है। यहां पर डार्क चॉकलेट का फायदा केवल सेहत ही नहीं बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।
डार्क चॉकलेट की बात करें तो, इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। डार्क चॉकलेट का सेवन करने से बालों को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स का खतरा टल जाता है। इसके साथ ही बालों को सफेद होने से बचाते है।
डार्क चॉकलेट में दरअसल फ्लैवनॉल्स भी होते हैं, जो बालों को बढ़ाने में मदद करते हैं और हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर भी कम होता है। बालों में किसी प्रकार की परेशानी नहीं आती है।
डार्क चॉकलेट में बहुत सारे पोषक तत्वों का खजाना होता है जैसे आयरन, कॉपर और जिंक जैसे मिनरल्स। यह सभी तत्व बालों के लिए काफी फायदेमंद होते है। यहां पर यह सभी तत्वों में आयरन बालों के रोम छिद्रों तक ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है, जिससे बाल अच्छे से बढ़ते हैं. कॉपर शरीर में कोलेजन बनाने में मदद करता है, जो बालों को मजबूत बनाता है और जिंक स्कैल्प यानी सिर की स्किन को हेल्दी रखता है।
डार्क चॉकलेट में पोषक तत्वों की पूर्ति करने की क्षमता के साथ सनबर्न की समस्या से बालों को बचाने की भी क्षमता होती है। डार्क चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्कैल्प को सूरज की हानिकारक UV किरणों से भी बचाते हैं।
बालों के लिए डार्क चॉकलेट चुन रहे है तो आप 70% कोको वाली चॉकलेट चुनें। मिल्क चॉकलेट में दरअसल मिल्क चॉकलेट में ज्यादा चीनी और दूध के तत्व होते हैं, जो अच्छे असर को कम कर सकते हैं।
आप डार्क चॉकलेट को खा सकते हैं या इसके लिए कोई पैक में डार्क चॉकलेट को शामिल कर सकते है। सेहत के लिए फायदेमंद तो होती है लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
