चैत्र नवरात्रि के पावन दिनों में अक्सर भक्त उत्साह के साथ व्रत रखते हैं लेकिन खाली पेट बार-बार चाय पीने से एसिडिटी, सिरदर्द और थकान जैसी समस्याएं घेर लेती हैं। ज्यादातर लोग व्रत के दौरान भूख मिटाने या सिरदर्द दूर करने के लिए दिन में कई बार चाय का सहारा लेते हैं। खाली पेट चाय पीने से पेट में जलन बढ़ती है और शरीर डिहाइड्रेटेड हो जाता है जिससे चक्कर आने जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम कुछ हेल्दी विकल्पों को चुनें जो शरीर को पोषण और ठंडक दोनों दें।
