Heatwave Safety Tips: विदर्भ के आसमान से आग बरसने लगी है। अमरावती शहर में बढ़ते तापमान और भीषण लू (Heat Wave) की स्थिति को देखते हुए प्रशासन अलर्ट मोड पर आ गया है। महानगरपालिका आयुक्त वर्षा लड्डा और वैद्यकीय स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. विशाल काले ने नागरिकों के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हुए एक विशेष स्वास्थ्य परामर्श (Advisory) जारी किया है।
प्रशासन ने स्पष्ट चेतावनी दी है कि दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच सूरज की किरणें सबसे तीखी होती हैं। इस दौरान जितना संभव हो, धूप में बाहर निकलने से बचें। यदि बाहर जाना अनिवार्य हो, तो अपने सिर को रुमाल, टोपी या छाते से ढंककर ही निकलें। आयुक्त ने जोर देकर कहा कि हल्के रंग के ढीले और सूती कपड़े पहनें, ताकि शरीर का तापमान नियंत्रित रहे।
भीषण गर्मी में शरीर में पानी की कमी (Dehydration) जानलेवा साबित हो सकती है। डॉ. विशाल काले ने सुझाव दिया है कि प्यास न लगने पर भी नियमित अंतराल पर पानी पीते रहें। इसके अलावा ORS (ओआरएस), ताजी लस्सी, नींबू पानी, छाछ और नारियल पानी का अधिक सेवन करें। यह न केवल शरीर को ठंडा रखते हैं बल्कि इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को भी पूरा करते हैं।
बाहर काम करने वाले मजदूरों और ठेला चालकों को सलाह दी गई है कि वे समय-समय पर छांव में विश्राम करें। इसके अतिरिक्त, बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं को गर्मी से सबसे ज्यादा खतरा होता है, इसलिए उनके आहार और वातावरण पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है।
यदि किसी व्यक्ति को चक्कर आना, तेज सिरदर्द, मतली या बहुत अधिक पसीना आने के बाद अचानक पसीना बंद हो जाना जैसे लक्षण दिखें, तो यह उष्माघात हो सकता है।
