अमरावती में भीषण गर्मी का अलर्ट: दोपहर 12 से 3 बजे तक घर से न निकलें, आयुक्त वर्षा लड्डा की खास अपील

Amravati Heatwave News: अमरावती में बढ़ते तापमान को देखते हुए मनपा आयुक्त वर्षा लड्डा ने उष्माघात से बचाव के लिए गाइडलाइन जारी की है। खुद को सुरक्षित रखने के लिए जानें क्या करें और क्या न करें।

Heatwave Safety Tips: विदर्भ के आसमान से आग बरसने लगी है। अमरावती शहर में बढ़ते तापमान और भीषण लू (Heat Wave) की स्थिति को देखते हुए प्रशासन अलर्ट मोड पर आ गया है। महानगरपालिका आयुक्त वर्षा लड्डा और वैद्यकीय स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. विशाल काले ने नागरिकों के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हुए एक विशेष स्वास्थ्य परामर्श (Advisory) जारी किया है।

दोपहर में बाहर निकलने से परहेज करें

प्रशासन ने स्पष्ट चेतावनी दी है कि दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच सूरज की किरणें सबसे तीखी होती हैं। इस दौरान जितना संभव हो, धूप में बाहर निकलने से बचें। यदि बाहर जाना अनिवार्य हो, तो अपने सिर को रुमाल, टोपी या छाते से ढंककर ही निकलें। आयुक्त ने जोर देकर कहा कि हल्के रंग के ढीले और सूती कपड़े पहनें, ताकि शरीर का तापमान नियंत्रित रहे।

हाइड्रेशन पर दें विशेष ध्यान

भीषण गर्मी में शरीर में पानी की कमी (Dehydration) जानलेवा साबित हो सकती है। डॉ. विशाल काले ने सुझाव दिया है कि प्यास न लगने पर भी नियमित अंतराल पर पानी पीते रहें। इसके अलावा ORS (ओआरएस), ताजी लस्सी, नींबू पानी, छाछ और नारियल पानी का अधिक सेवन करें। यह न केवल शरीर को ठंडा रखते हैं बल्कि इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को भी पूरा करते हैं।

मजदूरों और गर्भवती महिलाओं के लिए निर्देश

बाहर काम करने वाले मजदूरों और ठेला चालकों को सलाह दी गई है कि वे समय-समय पर छांव में विश्राम करें। इसके अतिरिक्त, बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं को गर्मी से सबसे ज्यादा खतरा होता है, इसलिए उनके आहार और वातावरण पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है।

उष्माघात (Heatstroke) के लक्षण और उपचार

यदि किसी व्यक्ति को चक्कर आना, तेज सिरदर्द, मतली या बहुत अधिक पसीना आने के बाद अचानक पसीना बंद हो जाना जैसे लक्षण दिखें, तो यह उष्माघात हो सकता है।

• व्यक्ति को तुरंत ठंडी या छायादार जगह पर ले जाएं।
• गीले कपड़े से शरीर को पोंछें और ठंडा पानी पीने को दें।
• स्थिति गंभीर होने पर बिना देरी किए नजदीकी अस्पताल या मनपा के स्वास्थ्य केंद्र में भर्ती कराएं।
• अमरावती मनपा ने सभी नागरिकों से अपील की है कि वे इन नियमों का पालन करें और खुद को “हीट वेव” के खतरों से सुरक्षित रखें।