बस वैक्सीन ही नहीं इन उपायों से महिलाएं करें Cervical Cancer से बचाव, जानें

नवभारत डिजिटल टीम: हाल ही में मॉडल और एक्ट्रेस पूनम पांडे (Poonam Pandey) की मौत ने फैंस को चौंका दिया है। वहीं पर जानकारी में पता चला है कि, एक्ट्रेस की मौत गंभीर बीमारी सर्वाइकल कैंसर ( Cervical Cancer) से हुई है। महिलाओं में इस कैंसर के मामले ज्यादातर देखने के लिए मिलते है। इसे लेकर ही हाल ही में बजट 2024 (Budget 2024) में सर्वाइकल कैंसर को लेकर वैक्सीनेशन (Cervical Cancer Vaccination) बढ़ाए जाने की बात कही है। वैक्सीन ही नहीं अगर इस कैंसर के लक्षण नजर आए तो कुछ उपायों को अपनाकर बचाव किया जा सकता है। 

जानें किस स्टेज पर गंभीर होता है कैंसर

कैंसर में से एक सर्वाइकल कैंसर एक तरह से ऐसी बीमारी है जिसमें साइलेंट किलर की तरह होती है। जिसके शुरूआती लक्षण नजर नहीं आते है और गंभीर स्थिति तब आती है जब ये आखिरी स्टेज पर नहीं पहुंच जाते। इस दौरान आखिरी स्टेज में महिलाओं को बचाना मुश्किल होता है।

क्या होते हैं कैंसर के लक्षण

सर्वाइकल कैंसर के ये लक्षण नजर आते है जिन्हें जानना जरूरी है।

टॉयलेट के दौरान दर्द

पीरियड्स के दौरान हेवी फ्लो

पैरों में सूजन

टॉयलेट के दौरान ब्लड आना 

इन नियमित उपायों से करें बचाव

सर्वाइकल कैंसर से पीड़ित महिलाओं को वैक्सीनेशन और टाइम टू टाइम चैकिंग तो करानी चाहिए लेकिन कुछ उपायों को नियमित अपनाएं तो इस कैंसर से बचना आसान है। 

1- पहले ही नियमित स्क्रीनिंग कराना है जरूरी

यहां पर सर्वाइकल कैंसर की स्थिति ज्यादा बढ़ें नहीं इसके लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा 20 साल से ज्‍यादा उम्र की सभी लड़कियों और महिलाओं को रेगुलर स्‍क्रीनिंग और वैक्सीनेशन कराने की सलाह दी जाती है। इस कैंसर के लिए HPV वैक्सीन का टीकाकरण जरूरी है। इसमें रेगुलर पैप स्‍मीयर से सर्विक्‍स में किसी भी असामान्य बदलाव का शुरू में ही पता लगाया जा सकता है, जिससे जल्द ही इलाज शुरू कराना आसान होता है।

2- पौष्टिक डाइट प्लान कर लें तय

यहां पर सर्वाइकल कैंसर से पीड़ित मरीजो को अपनी डाइट संतुलित रखने की सलाह दी जाती है। अपनी नियमित ली जाने वाली डाइट में हरी या मौसमी सब्जियां ,अनाज जरूरी विटामिन्स,फल, एंटी-ऑक्सीडेंट्स को शामिल करें। यह कैंसर से फैले संक्रमण से लड़ने में मदद करती है।

3- वजन को करें कंट्रोल

सर्वाइकल कैंसर के मरीजों को वजन कंट्रोल या अन्य बीमारियों को सही करने की सलाह दी जाती है। इसका कारण हैं कि, मोटापा जैसी परेशानी कैंसर की स्थिति को गड़बड़ा देती है। इसलिए बैलेंस डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज की मदद से सेहत बेहतर बनाएं।

4- नियमित कराए चेकअप

सर्वाइकल कैंसर से बचे रहने के लिए आप अपने डॉक्टर से नियमित चेकअप कराते रहें। इसके लिए महिलाएं अपने रिप्रोडक्टिव हेल्‍थ का ध्‍यान रख सकती हैं। ऐसा करने से आप लक्षणों को पहचानकर जल्द इलाज शुरू कर सकते है।

5- स्मोकिंग और शराब का सेवन करें कम

सर्वाइकल कैंसर के मरीजों को अपनी स्मोकिंग और शराब के सेवन की लत को कंट्रोल करना चाहिए। अगर आप तंबाकू जैसे प्रोडक्‍ट्स से परहेज करके एक हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल अपनाते है तो इस कैंसर से बचे रह सकते है।

6- सुरक्षित सेक्सुअल रिलेशनशिप का फॉर्मूला

अगर सर्वाइकल कैंसर से जुड़े  एचपीवी और अन्य एसटीडी से बचना चाहते हैं, तो एक ही पार्टनर के साथ सेक्‍सुअल रिलेशन रखें। इसके अलावा, सेफ सेक्‍स के लिए कंडोम जैसे उपायों का इस्‍तेमाल करें। इसके अलावा, रोकथाम के लिए एचपीवी वैक्सीनेशन लगवाएं और तीन साल के बाद एलबीसी स्‍कीनिंग जरूर करवाएं।