दांतों की देखभाल कैसे करें ( सोशल मीडिया)
सीमा कुमारी
नवभारत लाइफस्टाइल डेस्क: आमतौर पर कहा जाता है कि, आपकी पर्सनैलिटी सिर्फ त्वचा या बालों पर ही निर्भर नहीं करती, बल्कि इसके लिए दांतो (Oral Care) का भी हेल्दी और क्लीन होना भी जरूरी होता है। अगर आपको भी पीले दांतों की समस्या है और इसके लिए तरह-तरह के प्रोडक्ट्स अपनाकर थक चुके हैं, तो ऐसे में नमक पानी एक नेचुरल और सस्ता घरेलू उपाय है, जो दांतों के लिए कई तरह से गुणकारी होता है। आइए जान लीजिए इसके बारे में।
ओरल हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, दांतों में सड़न की समस्या हो रही है तो नमक के पानी से कुल्ला करना इसका इलाज हो सकता है। इसकी वजह से दांतों में लगे कीड़े कम होते हैं और वो नमक के प्रभाव से इनएक्टिव हो जाते हैं। इससे दांतों में दर्द कम होता है और फिर से समस्या दूसरे दांतों तक नहीं फैलती। इसके अलावा ये दांतों में दर्द और सूजन को भी कम करने में मदद कर सकता है।
दांतों के लिए फायदेमंद है नमक
1- ये काम सप्ताह में 3 बार से ज्यादा न करें। क्योंकि नमक से कुल्ला ज्यादा करना भी दांतों के इनेमल पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसका बहुत अधिक सोडियम दांतों की परतों को घिस कर इनका नुकसान कर सकता है। इस वजह से आपको इन बातों का ख्याल रखते हुए भी नमक के पानी से कुल्ला करना चाहिए।
2- अगर आपके मुंह से बदबू आती है और इसकी वजह से आप शर्मिंदगी महसूस करते हैं तो आपको एक बार नमक के पानी से गरारे जरूर करने चाहिए। आपको बता दें कि, नमक के पानी के गरारे करने से मुंह में जमा बैक्टीरिया बाहर निकल जाता है और सांसों की बदबू आनी बंद हो जाती है।
3-एक्सपर्ट्स का मानना है कि, अगर आपको अक्सर मसूड़ों से खून आने की शिकायत रहती है या फिर आपके मसूड़ों में सूजन और दांतों में दर्द रहता है, तो आपको नमक के पानी के गरारे जरूर करने चाहिए। नमक के पानी के गरारे करने से मुंह में जमें बैक्टीरिया को खत्म किया जा सकता है और इन समस्याओं से राहत मिल सकती है।
कैसे करें नमक पानी का इस्तेमाल
-एक गिलास गुनगुने पानी में एक छोटा चम्मच नमक मिलाकर अच्छी तरह घोल लें। इस पानी से दिन में दो बार सुबह और रात को ब्रश करने के बाद कुल्ला करें ।
-एक छोटे बाउल में थोड़ा सा नमक और बेकिंग सोडा मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी उंगली पर लगाकर दांतों को 2-3 मिनट तक ब्रश करें।
-एक छोटे बाउल में थोड़ा सा नमक और हल्दी पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी उंगली पर लगाकर दांतों को 2-3 मिनट तक ब्रश करें।
