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इन हेल्दी आयुर्वेदिक चाय से रहेंगे फिट,(सौ.सोशल मीडिया)
Healthy Winter Drinks:ठंड के दिनाें में लोग ज्यादा चाय पीना पसंद करते हैं। ज्यादातर लोगों के सुबह की शुरूआत चाय और कॉफी पीने से होती है। लेकिन,आपको बता दें कि ज्यादा चाय पीने से सेहत बिगड़ सकती है। ऐसे में आयुर्वेदिक हर्बल चाय हेल्थ के लिए अच्छी होती है। आज हम आपको 5 जड़ी-बूटियों से बनी ऐसी जादुई हर्बल चाय के बारे में बताने वाले हैं जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। आइए जानते है आयुर्वेदिक हर्बल चाय के बारे में-
इन हेल्दी आयुर्वेदिक चाय से रहेंगे फिट
हल्दी की चाय
आयुर्वेद एक्सपर्ट के मुताबिक, सर्दियों के मौसम में हल्दी वाली चाय का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। कच्ची हल्दी की चाय पीने से शरीर कई रोगों से दूर रहता है। यह एंटीबैक्टीरियल चाय भी है, जो संक्रमणों से दूर रखने में मदद करती है। ऐसे में इस मौसम में हल्दी वाली चाय पीना सेहत के लिए अच्छा होता है।
सौंफ की चाय
सौंफ की चाय पीने से सर्दियों में पेट की समस्याओं से राहत मिलती है। यह डाइजेशन को ठीक करने में मदद करता है और शरीर को अंदर से गर्म बनाए रखता है। यह चाय उन लोगों के लिए फायदेमंद होती है, जो आलस और ज्यादा नींद की समस्या से परेशान रहते हैं।
तुलसी की चाय
सर्दियों के मौसम में दूध-चीनी वाली चाय की जगह तुलसी की चाय पी सकते हैं। तुलसी की चाय पीने के हैं ढेरों फायदे। तुलसी के पत्तों में ऐंटिऑक्सिडेंट्स होता है जो शरीर को फ्री-रैडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाकर रखता है। साथ ही तुलसी की चाय सूजन को कम करने और तनाव दूर करने में भी मदद करती है।
लेमनग्रास टी
सर्दियों के मौसम में लेमनग्रास टी पीने से एंग्जाइटी, डिप्रेशन से लेकर नींद न आने की समस्याएं दूर होती हैं। इसके अलावा, इस चाय को पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। इसे बनाने के लिए आपको पानी में लेमनग्रास की ताजी पत्तियों को डालकर उबालना होता है, यह चाय पाचन को भी मजबूत करती है।
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ग्रीन टी
सर्दियों के मौसम में ग्रीन टी पीना भी हेल्थ के लिए अच्छा होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सोने से पहले ग्रीन टी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इससे बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। अगर आप सर्दी, खांसी या जुकाम से परेशान हैं, तो रात में सोने से पहले ग्रीन टी की चुस्की ले सकते हैं। इससे फ्लू समेत अन्य बीमारियों में फायदा मिलता है।
