हैरान कर देंगे आंकड़ें, मिजोरम में कैंसर का ग्राफ ज्यादा तो, महाराष्ट्र में है कम, जानिए स्टडी

Cancer in india: दुनियाभर में बड़ी बीमारियों का जाल फैलते जा रहा है। इन बीमारियों में सबसे ज्यादा गंभीर बीमारी कैंसर है जो कम उम्र में लोगों को चपेट में ले रही है। महिलाओं में सर्वाइकल कैंसर तो पुरुषों में प्रोसेस्ट कैंसर के मामले ज्यादा देखने के लिए मिलते है। क्या आप जानते है भारत में कुछ राज्य ऐसे है जहां पर कैंसर तेजी पैर पसार है यानि मामले बड़ी संख्या में सामने आ रहे है। इसे लेकर एक स्टडी में कैंसर को लेकर हैरान कर देने वाले आंकड़े सामने आए है।

आंकड़ों के मुताबिक, मिजोरम में कैंसर का आंकड़ा ज्यादा है तो इस मामले में महाराष्ट्र में कम कैंसर के मामले दर्ज है। मिजोरम में पुरुषों को कैंसर की चपेट में आने का आंकड़ा 21.1 प्रतिशत है तो महिलाओं में यह आंकड़ा 18.9 प्रतिशत के आसपास है। चलिए विस्तृत रूप से जानिए क्या कहती है स्टडी।

क्या कहती है रिसर्च में स्टडी

हाल ही में आई रिसर्च की स्टडी के अनुसार आंकड़े पेश किए गए है। बताया जा रहा है कि, पूरे रिसर्च स्टडी में 43 पॉपुलेशन बेस्ड कैंसर रजिस्ट्री के जरिए पिछले पांच साल के आंकड़ों की जांच की गई है। जांच के अनुसार, इसमें 7,08,223 कैंसर मरीज और 2,06,457 कैंसर से हुई मौतों का आंकड़ा शामिल किया गया है। इसके अलावा कैंसर के अन्य आंकड़ों में बताया गया कि, ज्यादा कैंसर प्रभावित इलाकों की अगर बात करें तो वह मिजोरम की राजधानी आइजोल है इस जगह में कैंसर की संभावना,1 लाख पुरुषों में लगभग 256 है. वहीं, महिलाओं में यह आंकड़ा 1 लाख में 217 के आसपास है। वहीं पर आंकड़ों में बताया गया कि, महाराष्ट्र में कैंसर के मामले सबसे कम है वहीं उस्मानाबाद और बीड में सबसे कम कैंसर के खतरे की संभावना है. इस तरह अगर सरल शब्दों में समझा जाए तो नॉर्थ ईस्ट के 6 जिले टॉप पर हैं और उसके बाद कश्मीर घाटी और केरल में इसके दर सबसे अधिक हैं. हैदराबाद जैसे महानगरों की बात करें तो यहां कैंसर की स्थिति यह है कि हर एक लाख महिलाओं में 154 कैंसर मरीज थीं।

कैसे करें कैंसर से बचाव

कैंसर की समस्या से बचने के लिए आपको सावधानी बरतना जरूरी है...

1- कैंसर की समस्या से बचने के लिए साल में कम से कम एक बार फुल बॉडी चेकअप और उम्र के अनुसार कैंसर स्क्रीनिंग ज़रूर करवाएं।

2- गलत आदतों, स्मोकिंग और तंबाकू के सेवन को पूरी तरह बंद रखें। नहीं तो तंबाकू से मुंह, फेफड़े और गले का कैंसर होने का सबसे ज़्यादा खतरा होता है।

3- आप कैंसर की समस्या से बचने के लिए स्वस्थ आहार ले सकते है। इसके लिए अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज और फाइबर शामिल होता है।

4- कैंसर की समस्या से बचने एक्सरसाइज पर ध्यान दें, रोज़ाना कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज करें. इससे हार्मोन बैलेंस और इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग रहती है।

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5- सही मात्रा में धूप लेना शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

6-HPV और हेपेटाइटिस B जैसे वायरस से बचने के लिए समय पर वैक्सीन लें. ये कुछ कैंसर की वजह बन सकते हैं।