छोटे बच्चे नहीं पीएं चाय (सोशल मीडिया)
चाय पीना भला किसे अच्छा नहीं लगता है। खासकर, भारतीय घरों में बड़े-बुजुर्ग चाय पीना खूब पसंद करते हैं। लेकिन, कई बार घर में बड़ों को देखकर छोटे बच्चे भी चाय पीने की जिद करने लगते हैं। लेकिन, सवाल यह उठता है कि क्या बच्चों के लिए चाय पीना सही है। आमतौर पर इंडियन घर में जिस तरह की चाय पी जाती है, उसमें काफी मात्रा में कैफीन और चीनी होती है।
ऐसे में आपको जानकारी के लिए बता दें, इस तरह का चाय पीना बच्चों या बड़ों के लिए सही नहीं है। ऐसे में आइए जानें बच्चों को चाय पीने से क्यों मना किया जाता है।
1- हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, आमतौर पर बच्चों को चाय पिलाने की सलाह नहीं दी जाती हैं, क्योंकि इसमें कैफीन और शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इसके सेवन से बच्चों को जल्दी-जल्दी पेशाब आने की समस्या भी हो सकती है।
2- वहीं अगर बच्चा बहुत जिद कर रहा है और उसे चाय देना जरूरी भी हो जाए, तो उसे हर्बल चाय, जैसे- कैमोमाइल टी, अदरक की चाय और सौंफ की चाय दी जा सकती है। ध्यान रखें जब भी बच्चों के लिए चाय बनाए उसमें चाय-पत्ती और शुगर की मात्रा काफी कम रखें।
3- कैफीन वाली चाय बच्चों के लिए असुरक्षित है। इसलिए इसके बजाय बच्चे को हर्बल चाय की आदत डालें। माना जाता है कि चाय के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। हालांकि, बच्चों के लिए चाय कही से भी ठीक नहीं है। इसलिए हम जो चाय बनाते हैं उसके बदले हमें बच्चों को हर्बल टी की आदत लगानी चाहिए।
4- एक्सपर्ट्स का मानना है कि, अब तक किसी भी रिसर्च से स्पष्ट नहीं हो पाया है कि बच्चों को किस उम्र में चाय देना शुरू करना चाहिए, लेकिन कुछ हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि 12 साल से कम उम्र के बच्चे को चाय बिल्कुल भी न दें क्योंकि इसमे कैफीन की मात्रा काफी अधिक होती है, जिस कारण बच्चों के दांतो में कैविटी की समस्या और पेट खराब जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। लेखिका-सीमा कुमारी
