Ajwain Water After Meals Benefits: जैसा कि आप जानते हैं कि, अजवाइन का प्रयोग लगभग हर भारतीय रसोई में होता है। हम अपनी दाल और सब्जी में तड़का लगाने के लिए अजवाइन का इस्तेमाल करते हैं। अजवाइन न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि सेहत को कई भी लाभ पहुंचाती है। सिर्फ अजवाइन खाना ही नहीं, बल्कि इसका पानी पीना भी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है।
अजवाइन का पानी कई पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर होता है। डाइट एक्सपर्ट्स के अनुसार, खाना खाने के बाद अजवाइन का पानी पीना पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है। मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है।
वैसे तो, अजवाइन का पानी पीने के कई फायदे होते हैं, लेकिन इस आर्टिकल में हम आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ किरण गुप्ता से जानेंगे कि खाने के बाद अजवाइन का पानी पीने से क्या होता है और इसका सेवन कौन-कौन कर सकता है। आइए जानते हैं खाने के बाद अजवाइन का पानी पीने के फायदे-
खाने के बाद अजवाइन का पानी पीना होता है बड़ा फायदेमंद
डाइटिशियन एक्सपर्ट्स डॉ किरण गुप्ता के अनुसार, खाने के बाद अजवाइन का पानी पीने से आपको कब्ज से राहत मिलती है। अजवाइन का पानी पीने से डाइजेशन अच्छे से होता है और आपको एसिडिटी जैसी दिक्कत भी कम होती है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप अपना डाइजेशन अच्छा करना चाहते हैं, तो इसके लिए आधी चम्मच भीगी हुई अजवाइन का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। इसका सेवन करने से लूज मोशन की समस्या भी दूर होती है।
जिन महिलाओं की पीरियड साइकिल सही नहीं है या जिन्हें PCOD या PCOS जैसी परेशानियां हैं, वो महिलाएं भी अजवाइन का पानी पी सकती है। आपको बता दें, यही नहीं, अजवाइन का पानी ब्रेस्टफीडिंग मांओं के लिए भी बहुत अच्छा होता है।
अगर आप ब्रेस्टफीडिंग मदर हैं तो इसका सेवन करने से आपका ब्लड साफ होगा और इससे बच्चे को जुकाम-खांसी होने से बचाया जा सकता है। इससे बच्चे का डाइजेशन भी सही रहता है। ऐसे में ब्रेस्टफीडिंग मदर के लिए अजवाइन का पानी फायदेमंद होता है।
डाइटिशियन एक्सपर्ट्स डॉ किरण गुप्ता का मानना है कि, अजवाइन में जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण भी होते हैं जो आपके शरीर को संक्रमण से बचाकर सेहतमंद रखता है। लेकिन अगर आपको किसी तरह की कोई बीमारी है या आपको कुछ और समस्या है तो अजवाइन का पानी पीने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए।