लिवर शरीर के सबसे जरूरी अंगों में एक होता है जो मानव शरीर को जिंदा रखने के लिए कई जरूरी काम करता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और खून को साफ करता है। लेकिन, आज के दौर में जंक फूड, दवाइयों का ओवरडोज और तनाव आदि का असर सबसे पहले हमारे लिवर पर पड़ता है।
ऐसे में अगर आपको कोई ऐसा प्राकृतिक इलाज मिल जाए, जो इस अनमोल अंग का ख्याल बिना साइड इफेक्ट के रख सके, तो कैसा रहेगा? हम बात कर रहे हैं एक बेहद छोटा-सा लेकिन असरदार फल की, जिसे भूमि आंवला कहा जाता है।
हो सकता है आपने इसका नाम पहले न सुना हो, लेकिन इसके फायदे इतने जबरदस्त हैं कि इसे लिवर का 'बॉडीगार्ड' कहा जाता है। ऐसे में आइए जानते है लिवर का बॉडीगार्ड कहे जाने वाले फल के सेवन से होने वाले फायदे-
आयुर्वेद एक्सपर्ट्स के अनुसार, भूमि आंवला एक छोटा-सा पौधा होता है, जो जमीन के पास उगता है और उसके छोटे-छोटे हरे फलों की बनावट आम आंवले जैसी होती है। इसीलिए इसे 'भूमि आंवला' कहा जाता है। यानी जमीन पर उगने वाला आंवला। आयुर्वेद में "झरफुका" भी कहा जाता है और यह लिवर, किडनी और पाचन से जुड़ी कई समस्याओं में बेहद लाभकारी माना गया है।
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आयुर्वेद में भूमि आंवला का उपयोग हेपेटाइटिस बी और सी जैसी बीमारियों में किया जाता रहा है। यह लिवर की सूजन को कम करता है और वायरस से लड़ने में सहायक होता है।
भूमि आंवला में ऐसे प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते है। यह लिवर की कार्यक्षमता को सुधारता है और उसे रीजनरेट करने में मदद करता है।
आजकल फैटी लिवर एक आम समस्या है। ऐसे में भूमि आंवला फैट को लिवर में जमने से रोकता है और पहले से मौजूद फैट को भी धीरे-धीरे घटाता है।
भूमि आंवला का सेवन करने से डायबिटीज में भी फायदेमंद होता है।
भूमि आंवला का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करता है।
भूमि आंवला पेशाब के रास्ते पथरी के छोटे कणों को बाहर निकालने में मदद करता है।
भूमि आंवला का रस, पाउडर, या काढ़ा रूप में सेवन किया जा सकता है।
सुबह खाली पेट एक चम्मच रस पानी के साथ लें।