Ashnoor Kaur: टेलीविजन इंडस्ट्री में बाल कलाकार के रूप में अपनी पहचान बनाने वाली अभिनेत्री अशनूर कौर हाल ही में रियलिटी शो बिग बॉस 19 का हिस्सा रहीं। शो से बाहर आने के बाद अभिनेत्री ने अपने अनुभवों और वहां के 'टॉक्सिक' माहौल पर खुलकर बात की है। अशनूर ने साझा किया कि कैसे मनोरंजन जगत और सोशल मीडिया के दबाव के बीच एक महिला के लिए अपनी 'बॉडी इमेज' को स्वीकार करना चुनौतीपूर्ण हो जाता है।
हाल ही में अभिनेत्री सोहा अली खान के पॉडकास्ट में नजर आईं, जहां उन्होंने अपने मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक बदलावों और बिग बॉस के घर के भीतर झेली गई आलोचनाओं पर गहरा दर्द व्यक्त किया।
अशनूर ने बिग बॉस 19 के घर के भीतर के माहौल को काफी नकारात्मक बताया। सोहा अली खान के सवालों का जवाब देते हुए उन्होंने कहा, "वहां का माहौल बहुत टॉक्सिक था। यह देखकर दुख होता है कि घर के अंदर के लोग, जो बाहर से बेहद खूबसूरत और फिट दिखते हैं, वे भी अंदर से असुरक्षित महसूस करते हैं। उन्हें हर वक्त लगता रहता है कि वे काफी अच्छे नहीं दिख रहे हैं। यह एक अंतहीन मानसिक जंग जैसा था।" अशनूर ने बताया कि शो के दौरान उनके शरीर और लुक को लेकर हुई आलोचनाओं ने उन्हें काफी प्रभावित किया था।
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अपनी फिटनेस जर्नी पर बात करते हुए अशनूर ने खुलासा किया कि उन्होंने समाज की उम्मीदों पर खरा उतरने के लिए क्या-कुछ नहीं किया। उन्होंने बताया, "मैंने वजन घटाने के लिए हर मुमकिन कोशिश की, कीटो डाइट से लेकर खतरनाक 'वॉटर डाइट' तक। मैंने कई ट्रेनर बदले और अलग-अलग वर्कआउट ट्राई किए, लेकिन कुछ भी स्थायी रूप से काम नहीं आया।" अभिनेत्री ने स्वीकार किया कि बचपन से ही कैमरों के सामने रहने के कारण उन पर हमेशा 'परफेक्ट' दिखने का भारी दबाव रहा है, जिसने उनके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाला।
अशनूर का मानना है कि अब वे खुद के साथ नरमी से पेश आना सीख गई हैं। उन्होंने दर्शकों को संदेश देते हुए कहा, "असली आत्मविश्वास बाहर से नहीं, बल्कि आपके भीतर से आता है। जब तक आप खुद को स्वीकार नहीं करेंगे, कोई भी डाइट या वर्कआउट काम नहीं करेगा।" अशनूर ने बॉडी शेमिंग और मानसिक ट्रॉमा से जूझते हुए अब 'सेल्फ-लव' को प्राथमिकता दी है। उन्होंने साफ किया कि अब वे किसी ट्रेंड के पीछे भागने के बजाय अपने मन की शांति और शरीर के स्वास्थ्य पर ध्यान दे रही हैं।