हैंगओवर क्या है और क्यों होता है, जानिए नशा उतारने के घरेलू उपाय!
सही जानकारी के अभाव में लोग हैंगओवर से परेशान रहते हैं और इस कारण उनका जीवन भी अस्त-व्यस्त हो जाता है।
हैंगओवर से छुटकारा पाने के कुछ असरदार तरीके अपनाकर आप इससे निजात पा सकते हैं।
जब कोई व्यक्ति शराब के नशे में हो और उसे शराब का अधिक नशा हो जाए, तो इस स्थिति को हैंगओवर कहा जाता है।
जब कोई व्यक्ति शराब के नशे में हो और उसे शराब का अधिक नशा हो जाए, तो इस स्थिति को हैंगओवर कहा जाता है।
इसी तरह मानसिक लक्षणों के रूप में चक्कर आना, चिंता, मानसिक तनाव, चिड़चिड़ापन की शिकायत हो सकती है।
जब शराब का सेवन खाली पेट किया जाता है, तो शराब का अवशोषण तेज गति से होता है। इसलिए यह और अधिक नशीला हो जाता है। इससे हैंगओवर की स्थिति उत्पन्न हो जाती है।
बिना कुछ खाए या बिना पानी के शराब का सेवन करने से शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है। यह आपके शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स को कम करता है। इससे हैंगओवर होता है।
हैंगओवर के सामान्य लक्षण हैं: जम्हाई आना, हिचकी, तेजी से सांस लेना, अंगों का कांपना या मरोड़, प्यास, सिरदर्द, भ्रम, स्मृति हानि, या स्मृति हानि, उदासी, सम्मोहन, दिल का दर्द, एनोरेक्सिया, ठंड लगना, अस्वस्थता, और बुखार।
हैंगओवर उतारने के लिए नींबू, नारियल पानी, पुदीना, अदरक, काला नमक, टमाटर जैसे घरेलू खाद्य पदार्थ का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद होता है।
शहद में मेटाबॉलिज्म को तेज करने की क्षमता होती है, जिससे शराब आसानी से पच जाती है और हैंगओवर दूर हो जाता है।
हैंगओवर से झट से छुटकारा पाने के लिए फल भी बहुत फायदेमंद होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो सेब और केला शराब के नशे से छुटकारा दिलाने में काफी मददगार होते हैं।