इस विटामिन की कमी से होता है
सिर दर्द
By - Simran Singh
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लोगों अक्सर सिरदर्द की समस्या से परेशान रहते है जो इस विटामिन की कमी से होता है।
सिरदर्द
शरीर में विटामिन डी की कमी से सिरदर्द होता था।
विटामिन की कमी
शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए इन फूड्स का सेवन करें।
करें बचाव
अंडे की जर्दी विटामिन डी होता है जो विटामिन डी को पूरा करता है।
अंडा
मशरुम में विटामिन डी होता है। जो खाने में अच्छा है।
मशरुम
संतरे के जूस में विटामिन डी होता है। इसके अलावा विटामिन सी, फाइबर और पोटैशियम भी होता है।
संतरे का जूस
विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए दूध अच्छा है। इसमें विटामिन डी और कैल्शियम भी है।
दूध
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इस जगह पर लगती है दुल्हन की मंडी