By - Deepika Pal
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भोपाल गैस त्रासदी हादसे में मारे गए लोगों की याद में हर साल 2 दिसंबर को मनाया जाता है।
कुछ ऐसे फूड्स हैं, जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के साथ प्रदूषण के असर को भी कम करती हैं।
इसमें फेलोनिक एसिड्स और फ्लेवोनॉइड्स होते हैं,जो प्रदूषण की वजह से वायु मार्ग में होने वाली सूजन को कम करते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है,जो प्रदूषण से होने वाली कई तरह की एलर्जी से लड़ती है और वायु मार्ग को साफ करती है।
सहजन की फलियां,अजवायन के पत्ते भी आपकी इम्यूनिटी को मज़बूती देने का काम करते हैं।
आपको वायुमार्ग से प्रदूषकों को हटाने और फेफड़ों की जलन को कम करने में मदद करता है।
विटामिन्स और खनिज पदार्थ को उच्च स्त्रोत हैं,जो श्वसन से जुड़ी दिक्कतों से दूर रखते हैं।