By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर और मन को हेल्दी रखने के लिए योगासन जरूरी है।
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योग हमारे शरीर को फिट रखने के अलावा मन को शांत करता है।
ऐसे में कुछ सरल योगासन को रूटीन में शामिल कर हेल्दी लाइफ जी सकते हैं।
इस योगासन से शरीर की स्ट्रेचिंग होती है और एनर्जी भी बनी रहती है।
इस आसन को करने से पाचन शक्ति बेहतर होती है और पेट की समस्या दूर रहती है।
इस आसन को कोबरा पोज भी कहा जाता है जो कमर दर्द में राहत देता है।
यह आसान मानसिक तनाव को दूर कर मन को शांत रखने में मदद करता है।
इस आसन को रोजाना करने से मानसिक संतुलन और सेहत सही बनी रहती है।