By - Deepika Pal
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बड़े-बुजुर्ग आज भी दिन की शुरुआत गुड़-पानी से करते हैं.,गुड़ सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है।
गुड़ में आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम, और कई विटामिंस जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
रोजाना खाना खाने के बाद गुड़ खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. यह गैस, ब्लोटिंग नहींं होता है।
इसके सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि भी होती है।
कई तरह के पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, फास्फोरस पर्याप्त मात्रा में पाए जाते है,जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते है।
गुड़ के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है।
गुड़ के नियमित सेवन से वजन को कम करने में मदद मिलती है।