By - Deepika Pal
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अमरूद को संस्कृत में 'अमृत' भी कहा जाता है।
ठंड के मौसम में अमरूद सेहत के लिए सबसे बेस्ट होता है।
अमरूद में हाई फाइबर और 12-24 के करीब लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है।
सर्दियों में रोजाना खाएं सिर्फ एक अमरूद, मिलते हैं ये फायदे
अमरूद के फल के अलावा पत्ते काफी फायदेमंद होता है।
अमरूद में विटामिन सी, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, लाइकोपीन और एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। गार हो सकता है।
इस फल का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल होने के साथ इन्सुलिन रेजिस्टेंस बेहतर होता है।
इसके मरीज को एक बड़ा अमरूद खाना चाहिए ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के साथ फायदेमंद माना जाता है।
सुबह खाली पेट अमरूद खाने से पेट और पाचन से जुड़ी समस्या दूर होती है।