यूरिक एसिड लेवल को कम करने के आसान तरीके
यूरिक एसिड एक ऐसी समस्या है जो जोड़ों में दर्द, गठिया जैसी गंभीर बीमारी का रुप ले लेती है। ऐसे में इसे कंट्रोल करना जरूरी है जिसके लिए कुछ घरेलू तरीके काफी कारगर साबित होते हैं।
यूरिक एसिड
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यूरिक एसिड लेवल का बढ़ना गठिया, जोड़ों में दर्द, सूजन जैसी समस्या पैदा करता है।
आसान उपाय
ऐसे में यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं।
ज्यादा पानी
यूरिक एसिड बाहर निकालने के लिए दिनभर में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।
लौकी का जूस
हाई यूरिक एसिड में लौकी का जूस शरीर को ठंडक पहुंचाता है।
चेरी
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर बेरी और चेरी जैसे फलों का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है।
आंवला जूस
आयुर्वेद के अनुसार रोज सुबह आंवले का जूस पीना यूरिक एसिड लेवल को कम कर सकता है।
डाइट में बदलाव
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए दाल, राजमा, छोले जैसी चीजों से दूर रहना चाहिए।
योग व प्राणायाम
योगासन से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और यूरिक एसिड की समस्या कम होती है।