बालों की अच्छी सेहत के लिए बेरीज सुपरफूड्स का भी सेवन करना चाहिए। बेरीज की बात की जाए तो, यह एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर होती हैं, जो कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद करती है। बालों में कोलेजन की कमी एक समय के बाद कम हो जाती है। इसकी पूर्ति के लिए बेरीज का सेवन फायदेमंद होता है।
