महाशिवरात्रि का व्रत हिंदू धर्म में अत्यंत महत्वपूर्ण माना जाता है। इस दिन श्रद्धालु पूरे दिन उपवास रखकर भगवान शिव का जलाभिषेक करते हैं। उपवास के दौरान शरीर में ऊर्जा बनाए रखना जरूरी है और इसके लिए सही फलाहार का चुनाव बहुत महत्वपूर्ण होता है। केवल साबूदाना या कुट्टू तक सीमित रहने के बजाय आप अपनी थाली में कई हेल्दी चीजें रख सकते हैं।
