आंखें बिल्कुल न रगड़ें, जानिए क्या हो सकते हैं नुकसान, इलाज से सावधानी भली

अक्सर आपने कई लोगों को आंखों को रगड़ते देखा होगा लेकिन उनकी यह आदत एक दिन उन्‍हीं के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। दरअसल आंखों को रगड़ने से रोशनी जाने का भी खतरा बढ़ जाता है। इसलिए ऐसी गलती करने से बचे।

Eye Care Tips: आंख हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है। जिसकी मदद से हम अपने आसपास की दुनिया देख पाते हैं। हमारी आंखें बहुत सेंसिटिव अंगों में से एक है। इसलिए आंखों को सही देखभाल की जरूरत होती है ताकि कोई परेशानी न हो। आंखों को रगड़ने की आदत बहुत लोगों की होती है।

लेकिन, क्या आप जानते हैं यह आदत कितनी हानिकारक साबित हो सकती है। जब भी हम ज्यादा देर तक स्क्रीन देखते हैं या फिर आंखों में धूल-मिट्टी घुस जाती है, तो हम तुरंत आंखों को साफ करने के लिए ने रगड़ने लगते है। मगर आपको बता दें, ऐसा करने से आंखों को और भी ज्यादा नुकसान हो सकता है। आइए जानते है बार-बार हाथों से आंखें रगड़ना आपके लिए कितना नुकसान हो सकता है।

इसे भी पढ़ें-सावधान! सलाद में खाया जाने वाला खीरा हो सकता है नकली, ऐसे करें पहचान   

कॉर्निया डैमेज होने का खतरा

नेत्र एक्सपर्ट्स के अनुसार, ज्यादा आंखें रगड़ने से आंखों के कॉर्निया में खरोचें आ सकती हैं। ऐसा करने से इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। कॉर्निया डैमेज होने से विजन प्रॉब्लम से लेकर अंधापन तक की समस्या हो सकती है। गंभीर स्थितियों में कॉर्निया की सर्जरी भी करवानी पड़ जाती है। अगर आप में इस तरह की आदते है तो तुरंत बदल डालें।

इंफेक्शन और एलर्जी

जब भी हम आंखों को रगड़ते हैं तो हमारी आंखों के बाहरी त्वचा पर मौजूद धूल के कण, रगड़ने से आंखों के अंदर चले जाते हैं। बदलते मौसम में भी इंफेक्शन और एलर्जी होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं। इसमें आंखों में खुजली, जलन और आंखों का लाल होना शामिल है। इंफेक्शन ज्यादा होने से भी आंखों की रोशनी पर असर पड़ता है।

पहले से खराब आंखों को नुकसान

अगर आप पहले से ही आंखों की किसी समस्या को लेकर परेशान हैं, जैसे- ग्लूकोमा या मायोपिया, तो ऐसे में आंखों को रगड़ना और भी घातक है। इन लोगों को आंखें रगड़ने से अंधेपन की समस्या जल्दी आ सकती है।

इसे भी पढ़ें-जरुरत से ज्यादा सोना भी होता है नुकसानदायक, रिसर्च में नींद को लेकर किया गया खुलासा

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, आंखों की देखभाल बेहद जरूरी है। नियमित रूप से आंखों की जांच कराना और स्क्रीन टाइम कम करना आंखों को हेल्दी बनाए रखने के सबसे सरल उपाय हैं। आंखें मलने की आदत छोड़कर आप न केवल अपनी दृष्टि को बेहतर बनाए रख सकते हैं, बल्कि संक्रमण और अन्य गंभीर बीमारियों से भी बच सकते हैं।