स्किन केयर (सोर्स सोशल मीडिया) 
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मॉनसून में स्किन को ग्लोइंग रखने के 8 आसान तरीके, बारिश के मौसम में भी चेहरा रहेगा दमकता

Monsoon Skin Care: बारिश के मौसम में त्वचा की सही देखभाल कैसे करें? जानिए मॉनसून में स्किन को हेल्दी, फ्रेश और ग्लोइंग बनाए रखने के 8 आसान और असरदार टिप्स।

बारिश के मौसम में हवा में मौजूद नमी, धूल और प्रदूषण त्वचा पर आसानी से चिपक जाती हैं। इससे आपके चेहरे पर अतिरिक्त ऑयल जमा होने लगता है, जो पिंपल्स और ब्लैकहेड्स जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए सुबह और रात माइल्ड फेसवॉश से चेहरा अच्छी तरह साफ करें। अगर आप बाहर से लौटे हैं तो चेहरे की सफाई करना बिल्कुल न भूलें, इससे त्वचा लंबे समय तक फ्रेश और चमकदार बनी रहती है।
अक्सर लोग सोचते हैं कि मॉनसून में नमी अधिक होने के कारण मॉइस्चराइज़र की जरूरत नहीं होती, लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। आपकी त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखने के लिए हल्का, जेल-बेस्ड या ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र लगाना जरूरी है। इससे आपकी स्किन का मॉइस्चर बैलेंस बना रहता है और चिपचिपाहट की समस्या भी कम होती है। नियमित मॉइस्चराइजिंग से त्वचा सॉफ्ट और ग्लोइंग नजर आती है।
बारिश के मौसम में सूरज कम दिखाई देता है, लेकिन उसकी हानिकारक यूवी किरणें त्वचा तक पहुंचती रहती हैं। यही किरणें टैनिंग, पिगमेंटेशन और समय से पहले झुर्रियों का कारण बन सकती हैं। इसलिए आप घर से बाहर निकलने से 20 मिनट पहले SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं। अगर लंबे समय तक बाहर रहना हो तो हर 2-3 घंटे में इसे दोबारा लगाना भी फायदेमंद रहता है।
मॉनसून में प्यास कम लगती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि शरीर को पानी की जरूरत नहीं है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और त्वचा अंदर से हेल्दी बनी रहती है। पानी के अलावा नारियल पानी, नींबू पानी और ताजे फलों का सेवन भी त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करता है। अच्छी हाइड्रेशन स्किन को प्राकृतिक निखार देती है।
बारिश के मौसम में त्वचा पर डेड स्किन सेल्स जल्दी जमा होने लगते हैं, जिससे चेहरा बेजान और फीका दिखाई देता है। सप्ताह में एक या दो बार हल्के स्क्रब या केमिकल एक्सफोलिएटर से त्वचा की सफाई करें। इससे पोर्स साफ रहते हैं, स्किन स्मूद बनती है और स्किनकेयर प्रोडक्ट्स भी बेहतर तरीके से काम करते हैं। हालांकि जरूरत से ज्यादा स्क्रब करने से बचें।
सिर्फ महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स ही नहीं, बल्कि सही खानपान भी त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है। अपने आहार में मौसमी फल, हरी सब्जियां, विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीजें शामिल करें। तली-भुनी और अधिक मीठी चीजों का सेवन कम करें। संतुलित आहार त्वचा को अंदर से पोषण देता है और चेहरे की चमक को लंबे समय तक बनाए रखता है।
बारिश और नमी के कारण भारी मेकअप जल्दी फैल सकता है, जिससे चेहरा डल और पैची दिखने लगता है। इसलिए इस मौसम में हल्का और वॉटरप्रूफ मेकअप इस्तेमाल करना बेहतर रहता है। साथ ही मेकअप हटाकर ही सोएं, ताकि त्वचा के पोर्स बंद न हों। साफ त्वचा पर किया गया हल्का मेकअप ज्यादा नेचुरल और आकर्षक लगता है।
अगर आप चाहते हैं कि बिना मेकअप के भी आपकी त्वचा दमकती रहे, तो रोजाना 7-8 घंटे की अच्छी नींद जरूर लें। नींद के दौरान त्वचा खुद को रिपेयर करती है और नई कोशिकाओं का निर्माण होता है। इसके साथ ही तनाव कम रखें, योग और मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। अच्छी लाइफस्टाइल और सही स्किन केयर रूटीन मिलकर आपकी त्वचा को मॉनसून में भी हेल्दी, फ्रेश और प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग बनाए रखते हैं।

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