Natural Body Defense: हमारा शरीर सिर्फ बीमारियों से लड़ने वाला एक ढांचा भर नहीं है, बल्कि यह हर पल खुद को संतुलित रखने, चोट से बचाने और खतरे से निपटने की कोशिश करता रहता है। सांस लेने से लेकर खून का थक्का बनने तक, ह्यूमन बॉडी का मेकैनिज्म कुछ ऐसा है, जिन पर हम आमतौर पर ध्यान ही नहीं देते।
खांसी शरीर की एक नेचुरल प्रोटेक्शन सिस्टम है। जब धूल, बलगम या कोई बाहरी कण श्वसन मार्ग में पहुंचता है, तो खांसी उसे बाहर निकालने में मदद करती है।
नाक में धूल, एलर्जी पैदा करने वाले कण या अन्य एलर्जी पैदा करने वाले कण पहुंचने पर छींक शरीर की रक्षा प्रतिक्रिया हो सकती है। इससे नाक के रास्ते मौजूद परेशान करने वाले कण बाहर निकलते हैं।
आंसू सिर्फ भावनाओं की वजह से नहीं आते। आंखों की सतह को नम रखने और बाहरी कणों से बचाने में भी उनकी अहम भूमिका होती है।
हम दिनभर अनगिनत बार पलकें झपकाते हैं। इससे आंखों की सतह पर आंसुओं की पतली परत फैलती रहती है और आंखें सूखने से बचती हैं।
त्वचा शरीर और बाहरी वातावरण के बीच एक सुरक्षा कवच की तरह काम करता है। यह कीटाणुओं और हानिकारक रसायनों और चोट जैसी बाहरी चुनौतियों से शरीर की रक्षा करने में मदद करती है।
चोट लगने पर शरीर रक्तस्राव रोकने के लिए थक्का बनाने की प्रक्रिया शुरू करता है। प्लेटलेट्स और कई प्रोटीन मिलकर घायल हिस्से पर थक्का बनाने में मदद करते हैं।
संक्रमण के दौरान शरीर का तापमान बढ़ सकता है। बुखार इम्यून सिस्टम का हिस्सा हो सकता है और शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। बुखार के दौरान जब शरीर फाइट करता है, तो इससे पता चलता है कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कितनी मजबूत है।
हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली लगातार निगरानी करती रहती है। यह हानिकारक रोगाणुओं और असामान्य कोशिकाओं को पहचानकर उनसे निपटने की कोशिश करती है।
पेट में मौजूद एसिड भोजन को पचाने में मदद करता है। भोजन के साथ हम कई अन्य सूक्ष्मजीवों को भी निगल जाते हैं। पेट में मौजूद एसिड इनके खिलाफ भी सुरक्षा प्रदान करता है।
जब शरीर को किसी पदार्थ या भोजन से गंभीर परेशानी महसूस होती है, तो उल्टी एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में सामने आ सकती है। इससे पेट में मौजूद टॉक्सिट चीजें बाहर निकल जाती है। जिससे शरीर नेचुरली डिटॉक्स हो जाता है।
संक्रमण या कुछ खाद्य पदार्थों के कारण दस्त हो सकते हैं। यह शरीर की प्रतिक्रिया का हिस्सा हो सकता है, हालांकि ज्यादा दस्त होने पर पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी गंभीर समस्या बन सकती है।
शरीर का तापमान बढ़ने पर पसीना निकलता है। त्वचा से पसीना इवैपोरेशन के दौरान शरीर से गर्मी बाहर निकाल देता है और इससे शरीर को ठंडा रखने में मदद मिलती है।
ठंड लगने पर मांसपेशियों का तेजी से सिकुड़ना और ढीला होना शरीर में गर्मी पैदा करने में मदद करता है। इसी वजह से ठंड में शरीर कांपने लगता है।
दर्द को केवल परेशानी समझना सही नहीं है। यह शरीर की ओर से मिलने वाला एक संकेत हो सकता है कि कहीं चोट, सूजन या अन्य समस्या मौजूद है।
चोट या संक्रमण के बाद शरीर के प्रभावित हिस्से में सूजन, लालिमा और गर्माहट दिखाई दे सकती है। यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का हिस्सा हो सकती है और शरीर को रिपेयरिंग मोड में ले जाकर शरीर की रक्षा करती है।
श्वसन मार्ग में बनने वाला बलगम धूल और कुछ सूक्ष्म कणों को पकड़ने में मदद करता है। बलगम के साथ धूल व सूक्ष्म कण भी चिपक जाते हैं, जो आसानी से बाहर आ जाते हैं।
नींद के दौरान शरीर पूरी तरह निष्क्रिय नहीं होता। मस्तिष्क और शरीर में कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं जारी रहती हैं, जिनमें मेमोरी, हार्मोनल संतुलन और ऊतकों की मरम्मत से जुड़ी प्रक्रियाएं शामिल हैं।
किडनी शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह पोषक तत्वों की प्रोसेसिंग, दवाओं और कई अन्य पदार्थों के चयापचय तथा शरीर की कई जैविक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
शरीर का सबसे बड़ा कमाल उसका इंटरनल बैलेंस बनाए रखना है। तापमान, ब्लड शुगर, पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स और कई अन्य प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए शरीर लगातार समायोजन करता रहता है।
खांसी, छींक, पसीना, दर्द, बुखार या सूजन को हम अधिकतर बीमारी समझ लेते हैं। हम हमेशा इन लक्षणों को दुश्मन समझते है। इनमें से कई प्रतिक्रियाएं शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा व्यवस्था का हिस्सा होती हैं। हालांकि, अगर कोई लक्षण बहुत तेज हो, लंबे समय तक बना रहे या असामान्य लगे, तो उसे नजरअंदाज करने के बजाय चिकित्सकीय सलाह लेना जरूरी है।