By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द और ऐंठन से गुजरना पड़ता है। कुछ महिलाओं को यह समस्या बहुत ज्यादा होती है।
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इस दर्द से राहत पाने के लिए महिलाएं रोजाना कुछ योगासन की मदद ले सकती हैं। जो काफी फायदेमंद होते हैं।
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बालासन बहुत ही आसान पोज है जिसे करने से पीरियड्स दर्द में राहत मिलती है। यह स्ट्रेस को भी कम करता है।
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पीरियड्स दर्द में राहत पाने के लिए इस योगासन को किया जा सकता है। यह पाचन के लिए फायदेमंद होता है।
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यह आसन दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करता है। साथ ही स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है।
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महिलाओं के लिए यह आसन फायदेमंद माना जाता है। इससे पीरियड्स के अलावा थायराइड से भी बचाव होता है।
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पीरियड्स में मूड स्विंग की समस्या रहती है तो इसके लिए अनुलोम विलोम कर सकते हैं। यह ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल करता है।
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