By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
बारिश के मौसम में तमाम तरह की बीमारियां शरीर को आसानी से पकड़ लेती है।
All Source: Freepik
इस मौसम में इम्यूनिटी मजबूत रखना बहुत जरूरी है जिससे मौसमी बीमारियां दूर रहे।
इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए इस मौसम में रोजाना कुछ योगासन को किया जा सकता है।
यह आसन इम्यूनिटी को बूस्ट करने और सर्दी जुकाम से बचाव में मदद करता है।
यह आसन पेट की मसल्स को मजबूत बनाता है और पाचन संबंधी समस्या को दूर करता है।
उत्तानासन ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है जो बालों का झड़ना भी रोकता है।
यह पाचन तंत्र को मजबूत कर शरीर को बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है।
यह आसान इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए फायदेमंद होता है जो नींद की परेशानी भी दूर करता है।