By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
रोज एक समय पर खाना खाने से मेटाबॉलिज्म सक्रिय रहता है जो ऊर्जा बढ़ाता है।
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समय पर खाना नहीं खाने से शरीर में फैट जमा होने लगता है और वजन कंट्रोल नहीं हो पाता।
पाचन तंत्र को सही रखने के लिए भी सही समय पर खाना खाना जरूरी माना जाता है।
देर रात या समय पर न खाने से एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी समस्या हो सकती है।
समय पर भोजन करने से शरीर में इंसुलिन का स्तर स्थिर रहता है।
रात का खाना समय पर खाने से नींद बेहतर होती है और सुबह भी आप फ्रेश उठते हैं।
समय पर भोजन करने से हमारे शरीर को बीमारियां कम घेरती हैं।
अगर आप भी अच्छी सेहत चाहते हैं तो समय पर भोजन करें जिससे बीमारियां दूर रहेंगी।