सुपरफूड मखाना इन लोगों को फायदे से ज्यादा पहुंचाता है नुकसान
Written By
: Preeti Sharma
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मखाना किसी सुपरफूड से कम नहीं है क्योंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं।
सुपरफूड मखाना
मखाने में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर होता है। यह सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है।
गुण
व्रत के दौरान भी लोग इसे खूब खाते हैं लेकिन कुछ लोगों को इससे दूरी बनाकर रखनी चाहिए। क्योंकि यह नुकसानदायक भी हो सकते हैं।
नुकसानदायक
मखाने में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिसकी वजह से यह पचने में समय लेता है। पेट की समस्या के दौरान इसे खाने से बचना चाहिए।
पेट की समस्या
अगर आपको किडनी स्टोन की दिक्कत है तो मखाने नहीं खाने चाहिए। क्योंकि में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है जो पथरी की समस्या को बढ़ा सकता है।
किडनी स्टोन
अगर आपको कॉमन कोल्ड, कफ या फ्लू है तो मखाने खाने से बचना चाहिए। यह आपकी तबीयत खराब कर सकते हैं।
कॉमन कोल्ड
अगर आपको दस्त की शिकायत है तो मखाने खाने से बचना चाहिए। यह आपकी समस्या बढ़ा सकते हैं।
दस्त
वहीं जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हें सीमित मात्रा में मखाना खाना चाहिए। यह ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकते हैं।
डायबिटीज
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