By - Simran Singh
Image Source: Freepik
Date-20-02-2025
अखरोट और काजू खाने से शरीर को दिनभर ऊर्जा मिलती है और थकान नहीं होती।
अखरोट और काजू में पाया जाने वाला फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, जिससे अपच, गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है।
अखरोट में पोटैशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो हृदय को मजबूत बनाता है।
अखरोट खाने से याददाश्त शक्ति को बढ़ाया जा सकता है और दिमाग की सेहत को भी बेहतर रखा जा सकता है।
अखरोट और काजू में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत रखता है।
अखरोट और काजू ब्लड शुगर लेवल को सही रखते हैं और विटामिन और मिनरल सेहत को मजबूत रखते हैं।
सुबह खाली पेट अखरोट और काजू खाना शरीर के लिए फायदेमंद होता है।