By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
22 सितंबर से नौ दिनों की नवरात्रि की शुरुआत होगी। इस दौरा व्रत- अनुष्ठान भक्त पूरा करते है।
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व्रत के दौरान चाय और कॉफी पीना बिलकुल सुरक्षित होता है। यह एनर्जी को शरीर में बढ़ाता है।
बॉडी को एक्टिव करने के लिए आप दिनभर में आप 1 से 2 कप चाय या कॉफी पी सकते है इससे ज्यादा नुकसान होता है।
चाय--कॉफी बनाते वक्त चीनी की अधिक मात्रा न रखें। नहीं तो शरीर को नुकसान हो सकता है।
दिनभर खुद को हाइड्रेट रखें और पर्याप्त पानी का सेवन करते रहें।
आप चाय या कॉफी की जगह नारियल पानी का सेवन कर सकते है। यह आपके शरीर पर बुरा असर नहीं डालता है।
चाय-कॉफी लेने से व्रत में जल्दी भूख भी नहीं लगती और क्रेविंग भी नहीं होती है।
इससे अधिक मात्रा में पीने से आपको डिहाइड्रेशन या उल्टी-चक्कर आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।