उंगलियां चटकाना
उंगलियां चटकाने से क्या होता है, नुकसान?
आवाज
उंगलिययां चटकाने पर जो आवाज आती है, वो जोड़ों के अंदर मौजूद गैस के बुलबुलों के फूटने से आती है।
सेहत पर असर
उंगलियां चटकाना सुरक्षित माना जाता है और इससे कोई गंभीर नुकसान नहीं होता है।
परेशानी
बार-बार उंगलियां चटकाई जाएं तो इससे हल्की सूजन या दर्द महसूस होता है।
मिथक
यह एक मिथक है कि उंगलियां चटकाने से गठिया या आर्थराइटिस जैसी समस्याएं होती हैं।
आदत
ये आदत आपको परेशान कर रही हो, तो इसे कंट्रोल करना चाहिए।
ये करें
उँगली चटकाने का मन हो, तो किसी और एक्टिविटी में व्यस्त हो जाएं।
माइंडफुलनेस अपनाएं
अगर उंगली चटकाने का ख्याल आए तो खुद को रोकें और गहरी सांस लें।