By: Simran Singh
NavBharat Live Desk
फाइबर से भरपूर, पाचन के लिए अच्छा। लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता।
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प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत। बॉडी को एनर्जी और मसल्स को मजबूती देता है।
केला, सेब, पपीता, संतरा जैसे फल विटामिन और मिनरल से भरपूर। सुबह के समय डिटॉक्स और इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद।
कैल्शियम और प्रोटीन का स्रोत। पाचन तंत्र को बेहतर करता है और हड्डियों को मज़बूत बनाता है।
हल्का, पौष्टिक और एनर्जी देने वाला नाश्ता। दक्षिण और पश्चिम भारत में लोकप्रिय हेल्दी ऑप्शन।
बादाम, अखरोट, किशमिश, काजू जैसे नट्स सुबह खाने से दिमाग तेज़ और शरीर एक्टिव रहता है।
कॉम्प्लेक्स कार्ब्स और फाइबर से भरपूर। लंबे समय तक एनर्जी देता है।
मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है। शरीर को एक्टिव और हल्का रखती है।