By - Preeti Sharma
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बादाम खाने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं जिसके शरीर स्वस्थ रहता है।
बादाम को सर्दियों में भिगोकर खाया जा सकता है। यह दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
बादाम को इस मौसम में भूनकर भी खाया जा सकता है। कच्चे बादाम की तुलना में यह ज्यादा फायदेमंद होते हैं।
सर्दियों में दूध के साथ बादाम का सेवन किया जा सकता है। इससे पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है।
बादाम का हलवा बनाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है। इससे पाचन सही रहता है।
सर्दियों के मौसम में ड्राई फ्रूट्स के लड्डू बनाकर खाना सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है।
अगर आपको स्वास्थ्य संबंधित कोई बीमारी है तो डॉक्टर की सलाह पर ही बादाम का सेवन करें।