गर्मी में बच्चे नहीं होंगे बीमार, बस रखें इन बातों का ध्यान
Written By
: Preeti Sharma
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बदलते मौसम में सेहत पर असर दिखाने लगाता है। लेकिन सबसे ज्यादा बच्चों की सेहत पर इसका प्रभाव पड़ता है।
बदलता मौसम
गर्मी में हीट स्ट्रोक का शिकार होने से बचने के लिए बच्चों का खास ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि उनका शरीर जल्दी बीमारियां पकड़ लेता है।
गर्मी में कैसे रखें ध्यान
गर्मी में सबसे जरूरी है कि बच्चों का डाइजेशन दुरुस्त रखा जाए क्योंकि इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और बीमारियां दूर रहती हैं।
डाइजेशन का ध्यान
गर्मी में बच्चों को लू से बचाने के लिए हाइड्रेशन का खास ख्याल रखें। उन्हें छाछ, नारियल पानी, नींबू पानी, आम पन्ना आदि देते रहें।
हाइड्रेशन का ध्यान
गर्मी में बच्चों के लंच में दही को जरूर शामिल करें। इससे गट हेल्थ अच्छी रहती है और पाचन भी दुरुस्त रहता है।
दही
बच्चों को खीरा, ककड़ी, तरबूज और खरबूजा जरूर खिलाएं। इनमें न्यूट्रिशन बहुत होता है जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है।
मौसमी फल
बच्चों को स्कूल ले जा रहे हैं तो उन्हें ऐसे कपड़े पहनाएं जो हल्के और हवादार हों। बाहर जाते समय उन्हें कैप जरूर पहनाएं।
स्कूल के कपड़े
बच्चों को घमौरियां जल्दी हो जाती हैं तो ऐसे में रोजाना उन्हें नहलाएं और पाउडर लगाएं। उन्हें सूती कपड़े पहनाएं।
हाईजीन का ध्यान
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