पेट की चर्बी कम करने के लिए रोजाना करें ये योगासन
पेट की चर्बी कम करने के लिए ताड़ासन करना एक बेहतरीन शुरुआत हो सकती है।
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त्रिकोणासन का अभ्यास पेट की चर्बी के साथ-साथ कमर की चर्बी को भी कम करने में मदद कर सकता है।
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पार्श्वकोणासन का अभ्यास पेट के अलावा कूल्हे और जांघ की चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है।
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पादहस्तासन के नियमित अभ्यास से पेट की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद मिल सकती है।
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प्रतिदिन सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने से वजन संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है।
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अर्धचक्रासन करने से पेट पर दबाव बनता है और इससे पेट की चर्बी धीरे-धीरे कम हो जाती है।
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कपालभाति प्राणायाम पेट की मांसपेशियों को टोन करने के साथ-साथ पेट की चर्बी को कम करने में भी मदद करता है।
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उत्तानपादासन का नियमित अभ्यास पेट की चर्बी कम करने में सहायक हो सकता है।
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धनुरासन पेट की चर्बी कम करने के अलावा गुर्दे, अग्न्याशय, यकृत और आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार करता है।
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Disclaimer: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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