Fresh Green Carambola sliced in a bowl on black background
सर्दियों में खाएं विटामिन C से भरपूर स्टार फ्रूट, मिलेंगे कई फायदे
यह फल तारे की तरह दिखता है इसलिए इसे Star Fruit कहा जाता है। ये फल बहुत खट्टा होता है, लेकिन कुछ खट्टी किस्में पकने के बाद मीठी हो जाती हैं। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो सेहत को काफी फायदा पहुंचाते
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यह कम कैलोरी, लेकिन उच्च फाइबर वाला फल है।
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इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, सोडियम, पोटेशियम, आयरन और कई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है।
स्टार फ्रूट विटामिन सी का अच्छा स्रोत है।
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Fresh Carambola isolated on white background
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ये फल बहुत खट्टा होता है, लेकिन कुछ खट्टी किस्में पकने के बाद मीठी हो जाती हैं।
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यह त्वचा की सूजन को कम करता है और फ्लू और सर्दी से लड़ने में भी मददगार साबित होता है।
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इसमें सोडियम और पोटेशियम जैसे खनिज होते हैं, जो बीपी को नियंत्रित करते हैं।
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स्टार फ्रूट डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है।
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इस फल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन को आसान बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।
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स्टार फ्रूट बालों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है।
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इसके सेवन से बाल चमकदार हो जाते हैं।
Disclaimer: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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Star apple on white background
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