सर्दियों में खाएं विटामिन C से भरपूर स्टार फ्रूट, मिलेंगे कई फायदे
यह कम कैलोरी, लेकिन उच्च फाइबर वाला फल है।
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इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, सोडियम, पोटेशियम, आयरन और कई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है।
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स्टार फ्रूट विटामिन सी का अच्छा स्रोत है।
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ये फल बहुत खट्टा होता है, लेकिन कुछ खट्टी किस्में पकने के बाद मीठी हो जाती हैं।
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यह त्वचा की सूजन को कम करता है और फ्लू और सर्दी से लड़ने में भी मददगार साबित होता है।
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इसमें सोडियम और पोटेशियम जैसे खनिज होते हैं, जो बीपी को नियंत्रित करते हैं।
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स्टार फ्रूट डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है।
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इस फल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन को आसान बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।
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स्टार फ्रूट बालों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है।
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इसके सेवन से बाल चमकदार हो जाते हैं।
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Disclaimer: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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