By - Simran Singh
Image Source: Freepik
Date-23-01-2025
ये फल सेहत के लिए फायदेमंद है और आपको कई बीमारियों से दूर रखेगा।
कीवी खाने के कई फायदे हैं।
ये फल शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है।
इसमें मौजूद पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है जो बीमारियों से लड़ने में मदद करती है।
कीवी में विटामिन बी, कैल्शियम, फाइबर, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, विटामिन सी और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
कीवी डायबिटीज के मरीजों के लिए भी एक अच्छा विकल्प माना जाता है।
कीवी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
कीवी में मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम दिल के लिए अच्छे माने जाते हैं।
इसी वजह से कीवी को दिल के मरीजों के लिए वरदान माना जाता है।
कीवी आँखों के लिए फ़ायदेमंद है क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है।
कीवी फल खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है क्योंकि इसमें फाइबर होता है।