By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
लाइफस्टाइल में शारीरिक गतिविधि की कमी शरीर में फैट बढ़ाने का कारण है।
All Source: Freepik
अक्सर लोग ऑफिस में स्क्रीन के सामने लंबे समय तक बैठे रहते हैं जो शरीर में फैट बढ़ाता है।
इसी तरह कुछ आदतें शरीर में फैट बढ़ाने का कारण बनती हैं जो कई समस्याएं पैदा करता है।
ज्यादा चीनी, नमक, फैट वाली चीजें और स्नैक्स तेजी से कैलोरी बढ़ाती हैं जिससे वजन बढ़ता है।
सोने या जागने के समय में बदलाव और पर्याप्त नींद न लेना वजन बढ़ने का कारण बनता है।
दिनभर बैठे रहना मोटापे को बढ़ाने का एक अहम कारण होता है।
मानसिक तनाव से शरीर में कार्टिसोल हार्मोन बढ़ता है जो वजन बढ़ाने में मदद करता है।
कम पानी पीने से मेटाबॉलिज्म धीमा होता है जो तेजी से वजन बढ़ाता है।